En examen i atletisk träning kan leda till en spännande karriär, att arbeta med idrottare för att läka och förebygga sportskador. Om du vill bli en idrottsman, men du har...
Sport och fitness - Sida 309
Flera korta träningspass under hela dagen har visat sig vara lika effektiva som en långvarig träning, enligt Centers for Disease Control and Prevention. För många finns det inte tillräckligt med...
Om du hoppar på elliptisk eller löpband och zoner ut i 30 minuter behöver din träningsstrategi hjälp - speciellt om ditt mål är att bränna fett och gå ner i...
Kvalificerade golfare svänger sina klubbar på en repeterbar väg runt sina kroppar. Golf instruktörer som Jim Hardy kallar den linjen "swingplanet." Hardy, en tidigare turneringsspelare och tränare till flera PGA...
Cykling är en aerob träning som kan bidra till att förbättra syreintaget. Aerobic övningar kan också ge kardiovaskulära fördelar. Cykling kan utföras utomhus och användas som transportmedel, eller inomhus på...
Cykling och simning är båda former av aerob träning som över tid kan förbättra din övergripande hälsa och träning. I jämförelse med jogging eller löpning erbjuder cykling och simning relativt...
LIVESTRONG.coms serie "One GREAT Answer" tar dina hälso- och fitnessfrågor till världens smartaste experter. Över 60 till 80 procent av din maximala hjärtfrekvens gör att du kan förlora kontrollen över...
Vad händer om jag sa att det finns en övning som har mer än 31 stora fördelar, inklusive allt från att sänka din kroppsfettprocent för att toning din abs, minskar...
