Gör dina läxor innan du hoppar på en löpband. Ta dig tid att förstå funktionerna hos manuell och motoriserad löpband kan hjälpa till att maximera fördelarna med ditt träningspass. Det...
Sport och fitness - Sida 338
Även om det är sant att kvinnor överträffar män i de flesta yogakurser, har yoga faktiskt specifika fördelar för manliga studenter. Enligt "Yoga Journal" kan deltagarna förvänta sig bättre rörelseområde,...
Innan den moderna, mer jämliknande idrottsåldern började under senare hälften av 1900-talet var män mycket mer sannolikt än kvinnor att tävla i friidrott. Under det 21: a århundradet kan kvinnor...
Om du bär extra vikt och du inte längre känner dig bekväm att ta bort din tröja, är det dags att smälta lite fett. Att minska ditt kroppsfett och få...
Även om dans är en unik form av atletisk aktivitet, delar manlig ballettträning likheter med sportträning på grund av kraven i denna dansstil. Manliga ballettdansare tränar för att utveckla styrka,...
En av de mest kända övre kroppens övningar där ute - bänkpressen - är ett test av styrka som även NFL använder för att mäta sina idrottare. Trots sin macho-man...
Kardiorespiratorisk träning - tillsammans med muskelstyrka, muskeluthållighet, flexibilitet och kroppssammansättning - utgör de fem väsentliga komponenterna i fysisk kondition. Kardiorespiratorisk aktivitet kallas ofta kardio, uthållighet eller aerob träning, beroende på...
Fotboll är en sport som kräver styrka och kraft i nästan alla muskler i hela kroppen. Både under- och överkroppsmuskler är involverade i aktiviteter som att springa, hoppa, blockera, fånga...
