Pilates och Tai Chi är ganska olika former av motion, och helst skulle det vara bra om du kan träna båda. Pilates fokuserar på toning och förstärkning av kärnkroppsmusklerna, medan...
Sport och fitness - Sida 34
Vinyasa yoga 150 pund kvinna 297 cal / 30 min
Traditionellt gjord av bambu är fiskestånget förmodligen det viktigaste redskapet. Dagens fiskestänger är dock gjorda av lätta, hållbara material som glasfiber eller kolfiber - vanligtvis kallad grafit. Att välja rätt...
Alla former av motion skördar hälsofördelar för kroppen. Den bästa träningen är den typ du tycker om och det kommer därför att göra oftare. Du bör försöka få 30 minuters...
De flesta gym har ett hjärtområde som ger någon form av elliptisk tränare och en eller flera versioner av en träningscykel. Båda dessa maskiner kan hjälpa till att bränna fett...
Varken deadlift eller power clean har inneboende egenskaper som gör en övning bättre än den andra. Du kan välja att införliva en, båda eller inte heller träna i din träningsrutin....
Badflänsar, ibland kallade flippers, kan vara ett användbart träningsredskap. Liksom alla träningsredskap har de dock sina fördelar och nackdelar. Att ta hänsyn till alla berörda aspekter, liksom olika typer av...
När du skridskor på vägen delar du utrymmet med bilar och cyklar. Du måste också följa samma regler och kunna navigera runt hinder som slag och ojämn trottoar på ett...
