Bungehoppning kan ge dig stor spänning, men kan också leda dig till stora skador. Efter att du har hänt fallet slår bungee-ledaren dig uppåt med en plötslig och stor kraft....
Sport och fitness - Sida 380
Om du regelbundet cyklar på cykeln eller tar en inomhuscykelklubb, överväga att handla i dina löpsparkar för ett par speciellt för cykling. Cykling i löparskor hindrar dig från att skapa...
Blodkärl blir mer framträdande under och efter träning som ett resultat av normala fysiologiska processer; svullnad minskar när du är klar att träna. Om svullnad inte avtar, kan du få...
Barn behöver inte ge upp sin favorit utomhussporter när vädret är kallt, snöigt, regnigt eller stormigt. Gör några justeringar i spelutrustning och regler, och dina barn kommer att kunna spela...
Bara för att en regnig dag förhindrar utomhus fysisk aktivitet betyder inte att det måste dränera allt roligt ur fysisk utbildning. Många inomhusgymnastikspel som barn kan spela hjälper till att...
Att delta i en inomhuscykloklass kan bränna mellan 300 och 600 kalorier per session, noterar det amerikanska rådet på träning. I dessa klasser bildar bildspel och gruppens energi intresse för...
Den normala vilopakten för en till tre årig är 70 till 110 slag per minut, enligt Kids Health-webbplatsen. Läkare anser att en hjärtfrekvens högre än 110 slag per minut ska...
Människor som har stillasittande livsstil har en ökad risk för fetma, högt blodtryck och diabetes. Dessa sjukdomar är förknippade med livshotande sjukdomar som stroke, hjärtinfarkt och njursvikt. Eftersom insulinresistens, högt...
