Du behöver starka händer för att vara en framgångsrik basketspelare. Ännu starkare händer behövs för att utföra basketbollstrumpor som de professionella - som palmerar en basket. Palming en basket kräver...
Sport och fitness - Sida 409
Planken hjälper till att stärka och skydda ryggen. Denna populära kärn-träning ökar också dina magmuskler. Mage, obliques och ryggmuskler utgör din kärna. Core-träningsövningar förstärker musklerna som stabiliserar din torso. En...
Förstärkning av den sternoklavulära leden börjar med sträckor av rörelse och ditt program ska bestå av axelstabilitetsövningar. Att delta i ett program för att stärka denna gemensamma kan hjälpa dig...
Sphincter muskler finns i hela människokroppen, inklusive sphincters som finns i manliga och kvinnliga bäcken området. En sfinktermuskel är en cirkulär muskel som omger en annan struktur i kroppen, såsom...
Att ha starka shinben är viktigt för idrottare som kör och för dem som deltar i kontaktsporter som fotboll eller kampsport. Träning av dina skenor kan hjälpa till att förhindra...
Hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken i USA och dödar cirka 500 000 vuxna varje år, enligt National Heart Lung and Blood Institute. Regelbunden fysisk aktivitet spelar den största rollen för...
Armen innehåller fyra primära muskelgrupper: biceps, triceps, brachioradialis och brachialis. Brachialis muskeln täcker din armbåge och brachioradialis täcker din underarm. Bicepsna är placerade på framsidan av överarmen och låter dig...
Din fötter är ansvariga för mycket av din rörlighet, så när de blir smärtsamma, som kan hända med plana fötter, kan din livskvalitet lida. Platta fötter, eller fallna bågar, är...
