Om du har hög risk för kranskärlssjukdom eller hjärtinfarkt, kan du upptäcka att äta fisk kan förbättra ditt hjärthälsa. Till skillnad från rött kött som är tjockt fullt av kolesterol...
Sport och fitness - Sida 414
Tja, lag, det är vecka 3 i LIVESTRONG.COM 30-dagars Burpee Challenge och du är halvvägs! Hittills har du gjort 144 burpees totalt, vilket definitivt är en prestation värd att fira....
Att bli aktiv är nyckeln till att få passform och gå ner i vikt. Om du kämpar för att gå för ett visst avstånd, arbeta dig upp till 2 kilometer...
Pushups hjälper till att stärka dina axlar, armar och bröstmuskler. Denna övning fungerar också sekundära muskler som abs, glutes, quadriceps, backback och deltoids. Nybörjare kan ha svårt att utföra en...
När du är en löpare, är dina ben kliar för att slå vägen, hitta deras steg och äta upp milen. Men om du är en skadad löpare som återhämtar sig...
I den klassiska amerikanska boxningsfilmen, Klippig, huvudpersonen tåg med minimal utrustning. Han jagar kycklingar runt för smidighet, använder hängande kött för en tung väska och går upp i stegen i...
Styrketräning syftar till att göra dig starkare, medan kroppsbyggnad sparkar upp målet flera skåror - för att göra din kropp ett visuellt uttalande om krusande muskler och stram senor. Du...
Att köra efter att du slutat röka är fördelaktigt för din övergripande hälsa och kan få dig att känna att du har åstadkommit något utom att sluta röka. Att starta...
