Cykling kan användas för transport, rekreation och viktminskning. Den första komponenten i något viktminskningsprogram är fysisk aktivitet som engagerar kroppen för att förbränna kalorier. Cykling varje dag ger dig ett...
Sport och fitness - Sida 445
När du inte kan gå på grund av skada eller handikapp kan det vara en utmaning att gå ner i vikt. Istället för att fokusera på dina begränsningar, överväga alla...
Viktminskning och simning knyter inte nära varandra i människors sinne. Simning är bra för helkropps-toning och kardiovaskulär träning, även om det inte bygger mager muskelmassa, eftersom det är en icke-viktbärande...
När nålen på termometern sjunker under frysning, kan din entusiasm för utomhusväder också minska. För att hålla din träningshastighet rörlig, ta din träning inomhus och börja springa på plats i...
Du bombarderas med löften att om du försöker Pilates Reformer kommer du mirakulöst att förlora pund, förlänga dina muskler och bli en kändislikhet likadana. Medan Reformatorn verkligen kan vara ett...
Det är en fångst 22: mountainbike är ett bra sätt att gå ner i vikt och få i form, men det är svårt att göra när du är överviktig och...
Om du vill gå ner i vikt är jogging en av de mest effektiva övningarna för att göra det. Jogging bränner mer kalorier än nästan alla andra former av kardioövning....
Att bära extravikt i magen och låren kan vara obekväma och skadliga för ditt självkänsla, speciellt i dina tonåren när kroppsbilden har en djup inverkan på ditt självförtroende. Men enkla...
