Att vinna ett bordtennis kräver mer än snabba reflexer - du måste också styra ping-pongkulen, och det tar bra tack. Klibbning hänvisar till klibbigheten hos gummitäckningen, som omfattar både platta...
Sport och fitness - Sida 454
Hopp rep är en billig, bärbar form av kardiovaskulär träning. Hoppa rep kan hjälpa till att bränna kalorier, kontrollera din vikt och förebygga sjukdomsuppträdande - inklusive hjärtsjukdom, stroke och diabetes....
Hoppa rep ökar hand-ögonkoordinering, arbetar muskler, bygger starka ben och brinner fett. I själva verket kan hoppa rep motsvara mer än 10 kalorier brännas per minut. Det betyder att du...
Att dunka en basket är en av de mest utmanande fysiska aktiviteterna du kan göra. Regler basket mål är 10 meter hög och du måste hoppa väl över 10 meter...
Att ha ett högre vertikalt språng är en tillgång i nästan varje sport. Möjligheten att hoppa högre hjälper dig att få fler pass i fotboll, få mer rebounds i basket,...
Jogging är en av de mångsidiga träningspasserna du kan göra när som helst på dygnet och på nästan vilken plats som helst. Dock jogging på morgonen kräver några förberedande steg...
Jogging på plats kan vara ett effektivt sätt att bränna kalorier, vilket hjälper dig att gå ner i vikt. Det är lättare att göra än att jogga utomhus eller på...
Ta en titt på benen på de flesta joggare och du ser smala lår. Detta beror på att jogging brinner ett stort antal kalorier på kort tid. Även om du...
