Du kommer förmodligen inte att bli en olympisk nivå skott putter över natten. Men med några förändringar i din teknik och träningsrutin kan du snabbt lägga till ditt kasta. Shot...
Sport och fitness - Sida 456
Du behöver inte betala månatliga medlemsavgifter, sitta i trafik för att komma till gymmet och vänta sedan på en öppen bänk för att få en större bröstkorg. Du behöver inte...
När det gäller att öka din kroppsramstorlek, kan du verkligen inte göra något om storleken på ditt skelett, men du kan göra något om din massa. Det viktigaste du behöver...
För att få handled styrka måste du träna underarmarna muskler inklusive handled flexorer och extensorer samt pronators och supinators. Handledsflexion är när handflatan rör sig mot underarmen, medan handledsförlängningen är...
Om du vill förbättra din hoppningsförmåga för basket, volleyboll, fotboll, tennis eller andra aktiviteter, finns det en mängd övningar och träningspassar du kan utföra i ditt hem. Medan gym och...
Det finns inget behov av dyra gym medlemskap, en personlig tränare eller träningsutrustning för att öka storleken på dina biceps. Det finns många olika typer av övningar du kan göra...
Basket kräver snabbhet, styrka, snabbhet och total athleticism. Konditioneringsövningar för basket kan hjälpa dig att komma i form för att spela spelet konkurrenskraftigt. Däremot kan dina tränare driva dig väldigt...
Öka din förmåga att utföra situps bygger din magestyrka men kräver övning och extra träning. Medan situps inte gör mycket för att bränna fett, förbättrar kraftiga bukningar din hållning och...
