Kvinnor kan bygga stora kalvsmuskler med hjälp av fria vikter och viktmaskiner. Din kalv innehåller din gastrocnemius, den övre, hästskoformade muskeln och din soleus, den lägre, längre muskeln. Träna dina...
Sport och fitness - Sida 515
Att bygga magert muskelmassa i något område av kroppen kan vara svårt att göra utan att använda vikter, vilket utmanar musklerna till trötthet och hjälper till att uppnå definition i...
Det tar inte ett gym medlemskap eller ens en uppsättning hantlar för att arbeta dina mag- och bröstmuskler. Faktum är att det inte ens tar separata övningar. Ett antal rörelser...
Om du är kortfattad på pengar men ändå vill spela bordtennis eller pingis, kanske du vill tänka på att bygga din egen. Kostnaden för att bygga ett bordtennisbord är betydligt...
Några män bär överflödigt fett på bröstet, vilket ger dem spetsiga pecs eller "manbröst". Flabby pecs förringar det chiseled, muskulösa utseendet prisat av många män. Att minska storleken på punktiga...
Spelet av hästskor spelas på ett speciellt område som kallas en stigning; tonhöjden består av två kvadratiska områden, kända som "pitching boxes", som ligger i båda ändarna av lekområdet. I...
Manuell löpband är relativt okomplicerad när det gäller design. Det löpande bältet stöds av ett däck som är fastsatt på en rektangulär stålram. Bältet slår på rullar fram och bak...
Barnen deltar ofta i baseball, basket, tennis eller andra sporter som kräver överkroppsstyrka. Oavsett om du är tränare eller förälder kan du hjälpa dina barn att bygga överkroppen på ett...
