Running är en idealisk intensiv aerob träning för friska vuxna, eftersom det får ditt hjärta att pumpa, vilket kan minska din risk för kardiovaskulär sjukdom, enligt Centers for Disease Control...
Sport och fitness - Sida 518
Även om naturlig flexibilitet är en av de saker som tränare letar efter hos barn som blir elit gymnaster, är din flexibilitet inte begränsad av din genetik. Enligt styrorganet USA...
Vare sig det är ett rekreationsfotbollslag för unga barn eller ett VM-landslagsmästare, en sak som alla fotbollslag har gemensamt är en tränare. För att bli tränare måste du först ha...
Sprinting verkar som en enkel noggrann åtgärd, men om hastigheten är det du är ute efter, vet du hur du vinklar din kropp och ställer dina ben och fötter på...
CrossFit är lika mycket av en rörelse som det är en fitnessplan. CrossFit är utvecklat av fitness tränare Greg Glassman, grundare och vd för företaget som lanserades år 2000, och...
Att bli certifierad för att bli en kickboxing instruktör kan verka skrämmande utan vägledning. Den goda nyheten är om du är en fitnessentusiast, kampsportguru eller en deltagare i en kickboxing-klass...
Förenta staterna All Star Cheerleading Federation (USASF) övervakar säkerhet, regler och regler för all-star cheerleading-program. Det gör alla strävande all-star-tränare genom en noggrann credentialing-process. Denna process innefattar att studera och...
Oavsett om du vill konkurrera professionellt eller helt enkelt bilda en välmusklad kroppsbyggnad, bli en kroppsbyggare kan det vara en mycket givande strävan - oavsett kön. Enligt professionell kroppsbyggare Rebecca...
