Den defensiva slutpositionen i fotboll är den mest flexibla positionen på defensivlinjen. För att bli ett dominerande defensivt slut måste du ha smidighet och snabbhet hos en extern linebacker, samtidigt...
Sport och fitness - Sida 519
Din fot är en relativt liten del av din kropp, men den innehåller nära 25 procent av alla kroppens ben. Eftersom dina fötter är ansvariga för att bära din vikt...
Att vara kapten för ett idrottslag kräver vissa egenskaper som främjar andra lagmedlemmar att respektera och följa din riktning. Kaptenen är dock inte nödvändigtvis den bästa spelaren på laget. Inte...
Att arbeta som en cutman för att behandla blödningen och svullnad till en boxare ansikte under en kamp kräver år av beslutsamhet, träning och självdisciplin. Det råa, men nödvändiga, första...
Ömhet och blåmärken i tårna är inte ovanligt för löpare, speciellt om du tränar för en lång tävling eller nyligen har ökat körsträckan. När du kör, skjuter fötterna fram i...
Shin splinter kan orsaka försvagande smärta längs framkanten av dina nedre ben. Du kan känna smärtan när du går eller ens medan du går och du kan uppleva mild svullnad....
Att uppleva illamående när du kör kan bero på en rad olika faktorer. Dehydrering, undernäring, värmeutmattning och överansträngning är vanliga orsaker. Att ta några enkla försiktighetsåtgärder före och under körning...
Basket kräver en hög grad av muskel- och kardiovaskulär uthållighet. Att köra upp domstolen, driva passerar och hoppa för ett skott kräver alla användningen av hela kroppen. Kramper är banan...
