Att slappa på ett bekvämt par löparskor och slå på spår eller löpband kan säkert hjälpa dig att gå ner i vikt, vilket är en anledning till att så många...
Sport och fitness - Sida 528
Löpning är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt, bränna mer kalorier per tidsenhet än någon annan form av aerob träning. Utöver detta grundläggande överväganden är det dock många...
Hur mycket du kan förlora under en viss tidsperiod, till exempel när du tränar 6 dagar i veckan, beror på ett antal faktorer, till exempel hur hårt du arbetar, hur...
Många faktorer påverkar hur mycket vikt du förlorar varje vecka, inklusive din startvikt, din aktivitetsnivå, gener, maten du äter - även din ålder. När du förstår grundläggande viktminskning fakta, men...
Att gå ner i vikt handlar om att skapa ett kaloriunderskott; du måste spendera mer kalorier än du konsumerar. Det rekommenderade sättet att göra detta är genom en kombination av...
En mil - 5 280 fot - verkar som ett väsentligt avstånd. Running så långt varje dag ska göra något för dig, som att krympa din midja. Att gå ner...
Mängden vikt du ska squat beror på dina mål, din skicklighet och dina energinivåer. Om du nyligen har börjat hoppa, måste du hålla vikten ljus och utveckla rätt teknik. Om...
Att få mager, skulpterade armar är ett mål för många fitnessentusiaster. Starka, tonade biceps och triceps hjälper dig att utföra många dagliga arbetsuppgifter. De ser också bra ut när du...
