Även om du inte laddar några tallrikar på en olympisk bar, hyser du en viss allvarlig vikt - den klassiska baren väger 45 pund på egen hand. Gym lager en...
Sport och fitness - Sida 536
Rodmaskiner, eller ergometrar, är en av de bästa kropps-och kardiovaskulära träningsmaskinerna, enligt AmericanFitness.net. Medan andra maskiner som löpband bara riktar sig mot benen, bidrar roddmaskinerna till att utveckla styrka och...
Utföra regelbundna sessioner av mag-övningar kan inte räcka för att få en platt abs. Du behöver också upprätthålla en hälsosam, balanserad kost och utföra regelbundna sessioner av kardiovaskulär träning. Att...
För att minimera risken för skada kräver nästan alla organiserad fotbollsligor spelare att ha specialiserade kuddar och utrustning. Fotbollens exakta vikt varierar beroende på spelarens åldersnivå och position, men för...
Elliptiska maskiner är effektiva alternativ till kardioövningar med högre slagkraft, som jogging och löpbandspassning. Många elliptiska maskiner spårar emellertid inte ditt räckvidd, åtminstone inte korrekt. Lyckligtvis är det ganska enkelt...
Du har redan funderat på att vägen till att få en smalare mage ligger inte i massor av situps, utan att du vrider ut kardongen - så är du redan...
Bänkpressen är en rörelse med flera fogar och huvudstyrkautvecklingsövning för pectoral (bröst) muskler, axlar och triceps. Denna rörelse är en avgörande faktor i många idrotts- och sportevenemang, till exempel NFL-kombinationen,...
Om du undrar hur mycket och hur snabbt du kan tjäna upp den vikt du kan bänkpress kan du tycka att det är bra att fråga dig ett par frågor....
