En typisk hälsosam vuxenes hjärta slår i genomsnitt 70 gånger per minut, men det här är inte en konstant takt. Ditt hjärta slår snabbare när du andas och långsammare när...
Sport och fitness - Sida 576
Om din läkare har beställt ett stresstest kommer du att träna på en löpband - precis i mitten av provrummet. Ett stresstest är utformat för att mäta hjärtats aktivitet när...
Kardiovaskulära och respiratoriska system är länkade på ett sådant sätt att man inte kan fungera utan den andra. Dessa två system samverkar för att metabolismen ska kunna ske i alla...
Som en av de hårdast arbetande musklerna i kroppen slår ditt hjärta tack vare ett komplext nervsystem, celler, biokemiska ämnen och mineraler. Acetylkolin, en biokemisk, spelar en stor roll för...
Övervakning av din hjärtfrekvens efter att ha kört en mil kan hjälpa dig att kontrollera din träningsnivå och mäta din träningsutveckling. Det kan också hjälpa dig att bestämma och justera...
Hjärtfrekvensen påverkas av olika faktorer. Högre intensitetsaktiviteter ökar hjärtfrekvensen medan vilande aktiviteter minskar hjärtfrekvensen. Din kropp har system som reglerar din kropp som svar på intensitetsnivåer. Variationerna i hjärtfrekvensen gör...
Din hjärtfrekvens saktar när du slutar träna. Din puls två minuter efter träning är vad som kallas din "återhämtningshastighet", och den kursen går ner när du blir mer passform. De...
Precis som det gör under någon typ av aerob aktivitet ökar din hjärtfrekvens när du lyfter vikter. Med det sagt är hjärtfrekvens inte lika bra en indikator på hur bra...
