Temperaturen och luftfuktigheten i gym kan variera kraftigt från en anläggning till en annan. Mindre gym och träningskurser kan anpassas, men större anläggningar kan ha svårt att möta sina kunders...
Sport och fitness - Sida 584
De flesta kvinnor, och många män, önskar gluter som är täta, tonade och ger rumpan ett lyft och runt utseende. Kombinerad med en ordentlig, ren kost och kardiovaskulär träning kan...
Låt oss möta det - de kärlekshandtag som hänger ut från toppen av dina jeans är inte ditt bästa utseende. Att göra ett åtagande att förändra det är ett stort...
All övning medför viss inneboende risk; Därför bör du alltid kontakta en läkare innan du börjar ett nytt träningsprogram. Den livliga miljön hos ett upptagen gym exponerar dig för några...
Rollen hos en ryggrad är att ge en kudde mellan ryggkotorets ryggkotor. När en av dessa skivor släpper ut ur platsen, är resultatet tillbaka i nedre delen av ryggen, med...
Äter du rent och håller dig vid dina träningspass, men kan ändå inte bli av med magefett? Då är det dags att ändra din inställning till kost och motion. En...
Gymutrustning är till nytta när du försöker bygga specifika kroppsdelar. När det gäller rumpan har du möjlighet att använda maskiner och fria vikter. Det viktigaste är att lyfta adekvat motstånd...
Fitnessanläggning och idrottsanläggning kan vara mycket komplicerat om vissa regler och riktlinjer inte följs. Det måste finnas ett korrekt avstånd, lämpligt trafikflöde och hänsyn till dem med funktionshinder. Ett felaktigt...
