Ursäkter för att inte utöva inkluderar brist på tid och ett upptaget schema. Du kan förbättra din hälsa och passa på bara fyra dagar i veckan. Gör cardio träning tre...
Sport och fitness - Sida 599
Om du upprepade gånger utför kasta med höga hastigheter kan det sätta enormt tryck på armbågen. Dessutom strammer smala underarmsmuskler spänningen på armbågen, eftersom din armbåge måste kompensera för ett...
En underarmsår kan vara ett allvarligt hinder för din träning. Om du gillar att ta med armträning i din behandling, var uppmärksam på viktiga tecken som indikerar en underarmskada. Ju...
Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är ett smärtsamt tillstånd som gör att även de enklaste uppgifterna, som att hämta en gallon mjölk eller skakande händer, är svåra. Trots att det kallas...
Din spelstil, hur du slår din förhand och bakhand eller den typ av racket du använder kan alla vara orsaker till att du upplever smärta i underarm och handled när...
Fotbollsspelare måste lära sig grundläggande färdigheter och taktisk medvetenhet för att lyckas under konkurrenskraftiga spel. Viktiga fotbollskunskaper att behärska inkluderar bollkontroll, passering, dribbling, skjutning och försvar. Taktisk medvetenhet innebär förmågan...
Fotboll är ett krävande fysiskt spel för alla som spelar. Ryggbackar tar dock mer straff och missbruk än andra spelare på fältet. De bär bollen, fånga bollen och måste blockera....
För att utmärka sig på fotboll måste du ha exceptionell fart och smidighet. På offensiv kan du springa snabbare ner i fältet och undvika motståndare. Defensivt får du bättre möjlighet...
