Att välja en träningsrutin när du är på ett stramt schema betyder plockningsövningar som ger dig det bästa för pengarna. Så vad är bättre? den klassiska push-up, eller avancerade övningar...
Sport och fitness - Sida 687
Dip barer är idealiska för att utföra dopp övningar för dina triceps, men med lite kreativitet kan du använda dip barer för att arbeta hela din överkropp, inklusive din abs....
Vart fjärde år skiftar fotbollsfans över hela världen deras uppmärksamhet på FIFA World Cup. Den här turneringen, som började 1930, är ett firande av det "vackra spelet" och innehåller 32...
Muskel ömhet är vanlig efter träning. Trötthet och ömhet uppstår när du arbetar hårdare än du normalt gör eller längre än du är van vid. Dessa känslor visar att du...
Simning är ett bra sätt att förbättra och bibehålla dina träningsnivåer, men det kräver bra andningsteknik och effektiv lungfunktion. Du kanske har svårt att andas under simning på olika tider...
Volleyboll är ett spel av skicklighet och förmåga som förlitar sig på varje spelares förmåga att rikta bollen till domstolarnas områden där motståndaren inte kan nå den innan den träffar...
Om du någonsin har avundat någons snygga, sexiga nedre ben och undrat hur du kan få dina morotkalvar att se ut så är du inte ensam. Även om genetik spelar...
Hoppa rep är en full kropps träning som kommer att bränna mycket kalorier och få dig i utmärkt fitness form. Hopptopp i 10 minuter ger liknande kardiovaskulära fördelar som att...
