Cykling och löpning är populära val för att bränna kalorier, men om du inte tycker om dessa sporter, var inte rädd för att prova andra utomhussporter, som kajakpaddling, för att...
Sport och fitness - Sida 746
Länkade stationära cyklar har ryggstöd, och du pedaler med dina ben framför dig istället för under din kropp som en vanlig cykel. Mängden kalorier du bränner cyklar beror på ditt...
Om du letar efter ett billigt och effektivt sätt att gå ner i vikt, håll dig passform och håll dig frisk genom motion, är jogging ett av de bästa alternativen....
Simning och löpning är båda uthållighetsövningar som ger ditt kardiovaskulära system en utmanande träning. Om brinnande kalorier är ditt mål kan båda lägena göra tricket. Men den totala mängden kalorier...
Benlyftar kan vara en form av calisthenics, eller övningar som utförs med din kroppsvikt utan någon annan utrustning. Du kan också göra benliftar med vikter eller viktmaskiner. Termen benlift kan...
Den avundsvärda dansarens kropp är tjusig och lutad och det beror på det fantastiska träningspasset du får när du tar en dansklass. Ballett kan tyckas som alla graciösa poser och...
Du crunching, twisting och sidobuktar dig till mer definierad abs. Men resultaten av sådant arbete kommer inte att visas förrän du förlorar extra kroppsfett som täcker musklerna. Övervakning av ditt...
En TRX-klass erbjuder allt: kärnstyrka, balans, flexibilitet och total kroppsstyrka. Vissa klasser är även utformade som en hjärtstyrka krets, vilket ger utbrott av kardio mellan övningar som utförs på TRX-tränaren,...
