Ska jag lägga mat under min elliptiska?

Elliptiska tränare är typer av träningsredskap som är utformade för total kroppsövning. Även om individuella stilar varierar, kombinerar dessa maskiner insats och rörelse för trappklättrar och traditionella löpband. Armstänger med handgrepp gör att du kan arbeta i musklerna i dina armar och axlar. En elliptisk matta, som är en golvmatta som passar under basen av en elliptisk maskin, tjänar till att uppfylla ett antal syften.

En kvinna arbetar på en elliptisk maskin i ett gym (Bild: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Brusreducering

Vibrationer är ett problem vid användning av elliptiska maskiner, speciellt för personer som väger över 200 pund. Den kontinuerliga rörelsen under användning tenderar att skapa brus i maskinens komponenter, liksom vibrationer mot golv. En elliptisk matta hjälper till att absorbera vibrationerna och mufflar bruset.

Golvskydd

Beroende på märke och modell kan elliptiska maskiner väga flera hundra pund. Att placera en elliptisk matta mellan mattan och maskinen tjänar till att jämnt fördela vikten och minimera fiberkrossning. Många elliptiska maskiner har gummiplattor på basen. Medan dessa dynor kan hjälpa till att skydda trägolv från de små rörelserna i maskinen, ger en elliptisk mat ett extra skyddslag, vilket skyddar mot repor i kakel och trägolv.

Elliptisk stabilitet

Den relativt lilla basen på vissa elliptiska maskiner gör att de kan rocka under användning, särskilt på hårda golv. Större människor kan märka den här gungningsrörelsen mer än mindre människor, speciellt om maskinen saknar gummiplattorna. En elliptisk matta hjälper till att dämpa basen och fungerar för att stabilisera enheten under användning.

Överväganden i att använda Mats

Även om elliptiska mattor inte är viktiga komponenter under ett elliptisk träningstillstånd, tillåter de dig att fokusera på din rutin. Placeringen och utformningen av din elliptiska är de viktigaste faktorerna för att bestämma om du behöver köpa en matta till din maskin. En liten person som arbetar ut på ett fast betonggolv, som ett garage eller källarvåning, och använder en stor elliptisk som innehåller robusta gripkuddar på basen kan ha mindre behov av en elliptisk matta än en större person som använder en maskin med en liten bas som stenar och vibrerar. Många elliptiska pads kostar mindre än 50 dollar, vilket gör dem till en relativt billig investering jämfört med hundratals eller tusentals dollar som spenderas på elliptiska maskinen.