Viktliftning och vätska på armbåge

Det tillstånd som vanligen beskrivs som "vätska på armbågen" kallas medicinskt bursit. En liten säck av vätska som sitter mellan spetsen av armbågen och huden, bursa tillåter att huden och benet rör sig fritt mot varandra. När bursan blir irriterad fylls den med vätska och blir extremt smärtsam. Genom att trycka försiktigt på armbågens baksida kan du känna vätskan inuti, alltså villkorets populära smeknamn. Att förstå förhållandet mellan tyngdlyftning och vätska i armbågen kan hjälpa dig att förhindra det smärtsamma tillståndet.

Man lyfter vikter på gym (Bild: Minerva Studio / iStock / Getty Images)

Viktliftskador

Elbow bursit kan orsakas av en mängd faktorer, från skador på infektioner. Bland dessa är långvarigt tryck och trauma de vanligaste orsakerna. En direkt träff mot armbågens spets kan orsaka att bursa producerar överskott av vätska, vilket resulterar i bursit. Även om direktarmbågs trauma inte är vanligt med tyngdlyftning kan det uppstå om du oavsiktligt slår din armbåge mot en vikt-, maskin- eller träningsbänk. På samma sätt kan förlängt tryck på armbågens spets också orsaka svullnad av bursa. Spendera alltför stora mängder av tid som vilar på dina armbågar medan du lyfter vikter kan så småningom resultera i armbågsbeteende.

Infektion

Ibland kan bursit också orsakas av en infektion. Om armbågens baksida är repad eller punkterad kan bakterier komma in i huden och infektera bursa. När en infektion sätter in sväller bursan snabbt och huden blir ofta varm och röd. Eftersom flera personer använder gymutrustning varje dag kan träningsmaskiner, vikter och bänkar ha farliga bakterier. Förhindra infektioner genom att täcka eventuella repor eller punkteringar innan du använder den gemensamma utrustningen.

Behandling

Som med något medicinskt tillstånd eller skada, kontakta en läkare för korrekt behandling som krävs för ditt specifika tillstånd. I många fall behöver armbursit helt enkelt vila och tid att läka. Till dess att bursiten läker helt, undviker du att använda armbågen och hålla den högt över ditt hjärta så mycket som möjligt. Applicera is till området i 20-minuters sessioner var fjärde till sex timmar. Om du inte har ett ispaket, använd en påse med krossad is eller frysta grönsaker. Ice numrerar inte bara området för att lindra smärta, men minskar också inflammation och svullnad. Din läkare kan också rekommendera att böja in armbågen med ett elastiskt bandage för att ytterligare förhindra svullnad. Hon kan också ordinera ett antibiotikum, antiinflammatorisk och / eller steroidmedicinering.

överväganden

Även om armbursit säkert kan uppstå som en följd av felaktig eller överdriven viktliftning, är det inte den vanligaste armbågsskada som är relaterad till sporten. Enligt en artikel som publicerats i "American Family Physician" är de vanligaste armbågsskadorna i samband med tyngdlyftning biceps / triceps tendinosis, anterior capsule stam, ulnar nervinfångning och radiellt tunnelsyndrom. Elbow bursit å andra sidan är oftast förknippad med sport av fotboll, basket och brottning.