Vad är hälsofördelarna med att simma i havsvatten?

En simtur i havet kan förbättra ditt humör och hälsa. Hippokrates använde först ordet "thalassoterapi" för att beskriva de helande effekterna av havsvatten, enligt Pacific Naturopathic. Forntida greker uppskattade hälso- och skönhetsfördelarna med detta mineralrika vatten och badade och blöta i havsvattenfyllda pooler och badtunnor. Bland flera fördelar kan simning i havsvatten bidra till att öka immunsystemets funktion, förbättra cirkulationen, främja övergripande välbefinnande och hydrera huden.

Immun

Havsvatten innehåller viktiga element, vitaminer, mineralsalter, spårämnen, aminosyror och levande mikroorganismer som kan producera antibiotika och antibakteriella effekter för att främja ett hälsosamt immunsystem. Rapporterat, absorberas komponenterna i havsvatten, som liknar blodplasma från människor, lätt och utnyttjas av din kropp under simning. Inhaling av en havsdimma fylld med negativt laddade joner, eller molekyler som fäster på dina lungor, ökar också ditt immunsystem, enligt naturläkemedicinsk doktor Connie Hernandez. Dessutom hävdar förespråkare att simning i havsvatten öppnar porer i huden för att tillåta absorption av havsmineraler och utvisning av sjukdomsframkallande toxiner från kroppen.

Cirkulation

Att simma i havsvatten kan hjälpa till att underlätta blodcirkulationen i kroppen. Ditt cirkulationssystem - som består av hjärtat, kapillärerna, artärerna och venerna - transporterar syrgasrikt blod från ditt hjärta till din kropp och returnerar sedan blod till ditt hjärta igen. Huvudsyftet med thalassoterapi eller havsvattenbehandling är att öka blodcirkulationen. Simning eller badning i varmt havsvatten förbättrar cirkulationen genom att återställa viktiga mineraler utarmade av stress, dålig kost och miljöförgiftning, enligt Thalasso Experience webbplatsen.

Välbefinnande

Havsvatten används av många för övergripande förbättrad hälsa och välbefinnande. Simning i varmt havsvatten aktiverar kroppens läkningsmekanismer för att bekämpa tillstånd som astma, artrit, bronkit och inflammatoriska sjukdomar, liksom vanliga värk och smärta. Magnesiumrik havsvatten kan också slappna av i dina muskler, minska stress och hjälpa till att framkalla sömn. Magnesium deprimerar nerver för att lindra nervisk irritabilitet för ökad känsla av lugn, enligt wellnesspionjär och författare J.I. Rondale.

Hud

Magnesium i havsvatten kan också hjälpa till att hydrera och förbättra utseendet på din hud. Enligt en studie i februari 2005-utgåvan av "International Journal of Dermatology" bidrar badning i en magnesiumrik dödsaltlösning till att främja hudfuktighet. Människor med atopisk torr hud eller torrhet på hudens yta nedsänkte en underarm i 15 minuter i en badlösning innehållande 5 procent dödsalt och den andra underarmen i vanligt kranvatten. Forskare upptäckte att saltlösningen förbättrade hudhydrering och signifikant reducerade symptom på inflammation i huden, såsom rodnad och grovhet jämfört med kranvatten. Observerade hudfördelar berodde på det höga magnesiuminnehållet i Döda havsaltet.