Varför är jag alltid sömnig och trött?

Att vara trött efter en lång dag eller tung träning är normalt. Att vara sömnig och trött hela tiden, speciellt utan någon uppenbar anledning, kan indikera ett allvarligare problem eller en underliggande kronisk sjukdom. Om du upplever trötthet som varar mer än några dagar eller det är svårt försvagande, prata med din läkare så snart som möjligt.

symtom

Att känna sig sömnig och trött hela tiden kan vara ett tecken på trötthet. Trötthet och trötthet kan uppenbaras på ett antal sätt. Enligt eMedicineHealth kan trötthet orsaka svaghet, yrsel, trötthet, andfåddhet och till och med hjärtklappning. När trötthet plötsligt uppstår och inte lindras av tillräcklig sömn och vila, kan det indikera en allvarligare medicinsk fråga. Detsamma gäller om tröttheten åtföljs av svår huvudvärk eller buksmärtor, kräkningar i blodet eller bröstsmärta.

Fysiska orsaker

Den mest uppenbara anledningen till att vara trött och trött är brist på sömn. Enligt MayoClinic.com behöver den genomsnittliga vuxnen mellan sju och åtta timmars sömn varje dag. Om du sover mindre än så kan justering av sovande schemat ge lite lättnad. Snarkning, obekväma omgivningar eller andra aspekter kan också påverka dina sovmönster. Enligt medicinsk team på NetDoctor kan anemi, hormonproblem och till och med vissa mediciner leda till att du känner dig trött och låg i energi. En rad medicinska tester kan behövas för att utesluta allvarligare problem som cancer.

Känslomässiga orsaker

NetDoctor nämner också ångest och depression som två möjliga orsaker för att vara alltid trött. Om du tar anti-depression medicinering, kan drogerna själva också orsaka trötthet. Kronisk trötthetssyndrom, som ibland inte har någon uppenbar orsak, kan också bero på stress. NetDoctor påpekar att kognitiv terapi kan vara till hjälp vid behandling av kronisk trötthet och lindra känslorna av trötthet.

Diagnos

Om orsakerna till din utmattning inte är uppenbara, som om du inte har sömn med kvalitet, kan din läkare rekommendera en serie tester för att utesluta hälsofrågor. Urinalys och blodprov brukar vara första att söka efter anemi, infektioner eller diabetes. Din läkare kan också söka efter kroniska sjukdomar, göra ett HIV-test eller ta en röntgen för att utesluta andningsinfektion.

lösningar

Om problemet beror på en hälsofråga, kommer din läkare att ordinera rätt medicin för att hjälpa dig att lösa det. En förändring i kost eller i ditt sömnschema kan också hjälpa till. Vitaminer, järntillskott och ett träningsprogram kan hjälpa till att bekämpa anemi och ångest och hjälpa dig att återfå din energi.