Varför är gymklass viktigt?

Du visste det förmodligen inte då, men gymklasserna du tog under skolåren påverkade personen du blev. Om du hade välundervisade stimulerande klasser i gymnasiet lärde du dig värdefulla fysiska färdigheter, satte ett mönster för livslångt fitness och växte socialt från dina erfarenheter. Av samma skäl kan barn fortfarande dra nytta av gymnasiet i skolan.

En bra gymklasslärare utmanar barn med olika fysiska aktiviteter. (Bild: Kali9 / iStock / Getty Images)

Motion

Gymklasser ger studenterna motion på ett konsekvent sätt. Det är särskilt viktigt för barns fysiska välbefinnande som inte deltar i fysiska aktiviteter utanför skolan. En bra idrottsutbildningsklass kommer att innehålla aktiviteter som ökar hjärtfrekvensen, ökar pulsfrekvensen och uppväxar metabolism. Enligt American Heart Association kan gymklasser hjälpa till att lära barnkunskaper som kan hjälpa dem att vara aktiva hela livet. Den fysiska ansträngningen hjälper också sinnet, eftersom barnen finner att de kan tänka tydligare och kan fokusera bättre i andra klasser efter en fysisk utbildningstid.

Koordinering och flexibilitet

Fysisk utbildning hjälper barnen att stärka sin samordning. En bra gymklass kommer att ge en mängd olika aktiviteter som ökar samordningen, som bollkastning och fångst, svängning av en fladdermus, syftar på en pil och pil och manövrera en racket. Flexibilitet kommer i spel med gymnastikaktiviteter som splittringar, valv, backbends och walkovers. Sådana fysiska färdigheter kommer att hjälpa barn i idrott, dans och vardagliga rörelser. Enligt National Association for Sport and Physical Education ökar utvecklingen av fysiska färdigheter som tillhandahålls av fysisk utbildning självförtroendet hos individer.

Endorfinproduktion

Den fysiska ansträngningen involverad i gymklass resulterar i endorfinproduktion i hjärnan. Endorfiner är "mår bra" hormoner som förbättrar humör och utsikter. Barn som engagerar sig i robusta gymklasser dra nytta av frisättningen av endorfiner. Den fysiska aktiviteten blir kul. Endorfinernas effekter gör att barnen kan gå till sina nästa klasser, känner sig glad, avslappnad och redo att fokusera på att lära sig nya idéer.

Socialisering

Den sociala aspekten av gymklass bör inte förbises. Fysisk utbildning är ofta den enda tidpunkten då barn kan prata, skratta och leka med varandra utan att bryta skolreglerna. Atmosfären är också en där barn kan lära sig viktiga sociala signaler som hjälper dem att interagera med andra framgångsrikt. Barn utvecklar specifika sociala färdigheter som teamarbete, bra sportsmänskap och lärande och följa regler. Skirmishes mellan barn förekommer när man spelar konkurrenskraftiga spel, men en bra lärare kan vägleda dem för att lära sig att lösa dessa naturkonflikter på ett positivt sätt.