Är Greer Childers övningar bra?

Greer Childers är berömd för att skapa BodyFlex viktminskningsprogram. I över 20 år har hon delat hennes hemlighet för viktminskningsframgång. BodyFlex är unik genom att det använder en specialiserad accelererad aerob andningsteknik, motståndsträning och en kalorimålplan som bränner fett medan man bygger mager muskel. Några individer lovar mycket Greer Childers övningar för att hjälpa till i deras viktminskning framgång. Federal Trade Commission hävdade emellertid BodyFlex-systemet 2003 för bedräglig reklam.

Greer Childers, skapare av BodyFlex, delar hemligheten för tyngdförlustsucces. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

BodyFlex

Efter år av misslyckad viktminskning inbjöd Greer Childers BodyFlex-systemet. Det utförs under sittande och rekommenderas för individer 10-70 år. Det har forskats av medicinska universitet och har dokumenterats som medicinskt ljud. Greer, vem är 61, utför övningen dagligen och bidrar till att behålla sin storlek 4/6 ram i över 20 år. Observera att det rekommenderas att rådgöra med din läkare innan du börjar någon typ av träningsprogram.

Målplanen

BodyFlex är ett 18-minuters träningspass med flera minuter djup andning följt av stretching och motståndsträning. För att hjälpa din kropp att brinna under träningspasset har Greer skapat en plan för 1600 kalorier, inklusive en veckas värde av hälsosamma måltidsidéer och en shoppingguide. Dietplanen hjälper dig att undvika hunger genom att äta tre måltider och två mellanmål, inklusive en riktig, sitta ner frukost. Grejare spänningar spenderar åtta till 10 glas vatten dagligen inklusive före och under varje måltid.

GymBar och verktyg

BodyFlex erbjuder flera extra verktyg för att hjälpa till med ditt viktminskningsmål. GymBar, en motståndsbandstav, isolerar muskelgrupper i armar, mage, höfter och lår som hjälper till att fastställa och tona dina problemzoner. GymBar är avsedd att användas när du sitter ner och tar bara minuter om dagen. BodyFlex innehåller även ett mätband för att övervaka viktminskning och spårträningsmål. Tre träningsvideor inkluderar: Komma igång, träningspass och måltonningszonerna. BodyFlex-systemen levereras i en bekväm nylonväska för enkel transport.

nationella handelsinstitutet

År 2003 stämde Federal Trade Commission marknadsförare av BodyFlex-systemet för falsk annonsering. FTC-klagomålet påstår att BodyFlex får användaren att förlora från fyra till 14 tum över sex kroppsdelar under de första sju dagarna utan att minska kalorierna. För att lösa fallet beslutade BodyFlex att betala 2,6 miljoner dollar och har sedan utfärdat uppdateringar, bland annat förplikta sig till en god matplan. Enligt BodyFlex hemsida har de tiotalsna borttappade och kalorierna åt justerats sedan 2003-händelsen.