Kalorier brända i en timme av badminton

Badminton är främst en anaerob sport, vilket innebär att din kropp brinner din lagrade energi som bränsle. Badminton är en hög energi sport, så att spela det i en timme är ett bra sätt att bränna kalorier.

Kroppsvikt

Din vikt är en viktig faktor för att bestämma hur många kalorier du kommer att bränna medan du spelar badminton. Till exempel, när du spelar badminton i en måttlig intensitet i en timme, kommer en 200 pund person att bränna cirka 544 kalorier. En 120 pund person som spelar med samma varaktighet och intensitet kommer att bränna cirka 327 kalorier.

Intensity of Play

Antalet kalorier som bränns under badminton beror delvis på spelets intensitet. För social badminton kommer en spelare som väger 150 pounds att bränna cirka 272 kalorier under en timme. I konkurrerande badminton kommer samma person att bränna cirka 500 kalorier på en timme.

Bestämning av kaloriförbränning

Du kan bestämma hur många kalorier som du kommer att bränna under en timmes badmintonspel genom att först bestämma din kroppsvikt. Nästa steg ska vara att bestämma din intensitet av spel. För sista steget bör du konsultera ett kaloriförbränningsdiagram eller miniräknare för sportaktiviteter och badminton.