Kan du dricka vitamin vatten noll medan gravid?

Graviditet levereras med en hel lista med mat och dryck för att undvika, och det kan vara förvirrande att följa rekommendationerna. Ingredienserna i Vitamin Water Zero är säkra för gravida kvinnor, men konsumtionen av den koffeininnehållande sorten bör begränsas. Rådfråga alltid din läkare om du har frågor om huruvida en viss produkt är rätt för dig.

Närbild på en gravid kvinna på stranden som gör yoga. (Bild: ferlistockphoto / iStock / Getty Images)

fördelar

Korrekt hydrering under graviditeten är avgörande för både mor och barn. Vatten behövs för att stödja ökningen av blodvolymen och upprätthålla njure och leverfunktion hos mamman och utveckla barn. Dålig hydrering orsakar trötthet och bidrar till förstoppning, för tidiga arbetskramper och missfall. För kvinnor som inte trivs med vanligt vatten kan ett kalorier med lågt kaloriinnehåll, såsom vitaminvatten noll, bidra till att förhindra riskerna för uttorkning.

Artificiellt sötningsmedel

Vitamin Water Zero innehåller stevia, en kalorifri sötningsmedel. Den amerikanska livsmedels- och drogadministrationen har ansett att stevia är säker för konsumtion av gravida kvinnor. Eftersom Vitamin Water Zero innehåller inget socker är det ett bra val för kvinnor som vill kontrollera blodsockernivån och ett sockerfritt alternativ till juice och läsk.

Koffein

En smak av VItamin Water innehåller koffein. Energi, eller tropisk citrus, innehåller 82 mg koffein i varje 500 ml flaska. Detta motsvarar mängden koffein i ungefär två 12 oz. sodavatten. Gravida kvinnor borde begränsa koffeinförbrukning och kanske vill undvika energismaket av vitamin vatten eller dricka det bara i mått.

Andra överväganden

Även om Vitamin Vatten Noll innehåller betydande mängder av några viktiga vitaminer och mineraler, bör det inte användas som ett substitut för ett prenatalt vitamin. MayoClinic.com rekommenderar att alla kvinnor tar en daglig prenatal under graviditeten och om möjligt under de tre månaderna före befruktningen.