Christian viktminskningsprogram
Sedan vägen ner Workshop började 1986, kristna viktminskningsprogram har spridit, lägga till tro på vad som kan vara en akademisk process av kaloriräkning och strikta menyer. De kristna programmen skiljer sig åt i deras tillvägagångssätt till mat och viktminskning, men varje innehåller ett fokus på Skriften och ett förhållande till Gud.
En dietplan journal på ett bord. (Bild: dolgachov / iStock / Getty Images)PRISM viktminskningsprogram
PRISM-viktminskningsprogrammet säger att det letar efter de bakomliggande orsakerna till att äta och förvandlar deltagarnas attityder om mat och om sig själva. Programmet innehåller ljuduppmuntran, veckoproblem och dagliga lektioner med skrifterna. Det har inte färdigförpackade måltider eller måltidsplaner, men det föreslår en kalorigräns och uteslutning eller begränsning av vissa livsmedel. Deltagare kan gå med i en lokal PRISM-grupp, gå igenom en korrespondensbana med en konsult via telefon eller köpa programmet direkt. Programmets längd beror på önskad mängd viktminskning.
Herrens bord
Herrens bord är en gratis, 60-dagars kurs som fokuserar på att utveckla bibelsk disciplin i att äta. I stället för att fokusera på kaloriräkning och specifika livsmedel, betonar programmet att man finner tillfredsställelse i Kristus och äter i mått. Vid anmälan har deltagarna tillgång till en interaktiv bibelstudie varje dag, plus veckovis e-postkontakt med en mentor. Programmet rekommenderar 30 minuters träning fem eller sex dagar i veckan, plus ett ätprogram för att hjälpa deltagarna att utveckla en disciplinerad attityd mot mat som näring snarare än komfort. Ätskalendern består av två dagar med tre måltider vid halva portioner; två dagar med en vanlig måltid och vätskor endast resten av dagen; två dagars normala måltider i måttlighet och en snabb dag, bara med vätskor. Frågor i slutet av varje dag håller deltagarna ansvariga för sina val.
Vägtrafikministerier
Vägdeministrar, som kallar sig som pionjär för trosbaserad viktminskning, uppmuntrar deltagarna att sluta räkna med kalorier, mäta mat och köpa dietmat, i tron att att koncentrera sig så mycket på vad du äter bara förvärrar livsmedelsberoende. Istället betonar väger ned att uppmärksamma din kropp och dess ledtrådar om hunger och fullhet. Programmet säger att det inte är maten du äter, utan snarare mängden mat som orsakar problemet. Vägning erbjuder klasser mot en avgift, som kan tas online i din egen takt, tas live online med en grupp på ett fast schema eller tas lokalt om du hittar minst en annan person som vill göra en klass med dig. Klassavgiften inkluderar en veckovis videolektion, en arbetsbok, ljud-CD och online-support.
