Måste du använda en laxerande och saltvattenflöde på citronadiet?

Lemonade Dieten är också känd som Master Cleanser - en populär matta diet. Saltvattenspolningen och laxermedelskonsumtionen är en av de mindre kända komponenterna i viktminskningsstrategin. Enligt dietens hemsida är dessa officiellt rekommenderade delar av kosten. Dock bör du konsultera din läkare innan du börjar saltvattenspola och laxerande del, eftersom det kan orsaka hälsokomplikationer.

Ett huvudskott av ett glas limonad med pressade citroner bredvid det sitter på ett rustikt träbord. (Bild: Mindstyle / iStock / Getty Images)

Dietöversikt

Lemonade Diet är en flytande enda diet som hävdar att detoxifierar kroppen. Dieten ska följas i minst 10 dagar, och vissa väljer att fasta längre. Du lever helt och hållet på vatten och limonad. Lemonaden är gjord av en blandning av 8 oz. av renat vatten, färsk citronsaft, cayennepeppar och organisk lönnsirap av klass B-nivå och konsumeras sex till tolv gånger per dag, beroende på din vikt, energi och sultnivåer.

Saltvattenflöde

Saltvattenspolningen ska utföras varje dag medan man följer Lemonade Diet. Lösningen görs genom att blanda 1 liter ljummet vatten med 1 till 2 msk. av havssalt. Denna blandning förbrukas snabbt och producerar en serie av tarmrörelser inom en halvtimme till en timme, som kan vara i en timme eller mer. Det kan göras på morgonen eller på kvällen, oavsett vilken tid som helst passar ditt schema.

laxermedel

Om saltvattenreningen inte tömmer dina tarmar kan du försöka dricka ett te med det laxerande sennabladet. Enligt Master Cleanser-webbplatsen gör vissa människor båda, men det rekommenderas inte. Den laxativa teen tas vanligtvis på natten och det fungerar över natten och resulterar i en tarmrörelse på morgonen.

risker

Det finns många möjliga risker med Lemonade Diet. Enligt redaktionen för FamilyDoctor.org saknas ofta dietter i näringsämnen och ohälsosamma. Dessutom kan flytande dieter som lemonaddieten resultera i extrem hungersnöd och binging, vilket innebär att man eliminerar eventuell viktminskning som uppnåtts. Den totala kaloriintaget för lemonaddiet är endast cirka 600 dagligen - långt under det rekommenderade intaget för män och kvinnor, vilket är 1500 respektive 1200. Några biverkningar av flytande dieter med lågt kaloriinnehåll inkluderar yrsel, huvudvärk och känslor av svaghet och letargi. Laxermedel ska endast tas när du förstoppas. Om du tar dagliga laxermedel eller gör saltvattnet flush kan det leda till magkramper, diarré och många gastrointestinala problem. Rådfråga en läkare innan du börjar med kosten.