Hälsosam vikt för barn efter ålder

Enligt Centers for Disease Control är nästan 17 procent av barn i åldrarna 2 till 19 år överviktiga i USA. Att hjälpa ditt barn att uppnå och behålla en hälsosam vikt är ett viktigt jobb för någon förälder eller vårdgivare. Kom ihåg att varje barn har en annan storlek och växer i en annan takt. Om du är orolig för ditt barns vikt, prata med din barnläkare eller vårdgivare.

spädbarn

Den genomsnittliga spädbarnsvikten är 5 1/2 till 9 1/2 pund. Spädbarn förlorar vanligen ungefär 5 till 10 procent av sin kroppsvikt under den första veckan i livet men bör börja öka sig efter den andra veckan. Spädbarn växer med en enorm hastighet och med fyra till sex månader vanligtvis dubblar deras födelsevikt. Tillväxtspår kan förekomma under den andra veckan och någon gång mellan tredje och sjätte veckan. Du kanske märker att din baby är hungrigare under dessa tillväxtproblem. Foder henne oftare för att möta hennes extra kaloribehov. Ett spädbarn kommer vanligen att trippla hennes födelsevikt när hon blir 1. Den genomsnittliga 1-åriga pojken väger mellan 19 och 27 pund. Den genomsnittliga 1-åriga tjejen väger mellan 17 1/2 och 25 pund.

Småbarn och förskolor

Mellan åldrarna 1 och 5 får ditt barn vanligtvis ca 10 pund, fem pund mellan åldrarna 1 och 2 och resterande fem pund mellan åldrarna 2 och 5. Den genomsnittliga 2-åringen väger mellan 22 och 33 pund. Den genomsnittliga 4-åringen väger mellan 28 och 44 pund. Du kanske märker att förskolan har mindre aptit eller blir en kräsen matare. Dessa är normala faser och en minskad aptit kan vara ett tecken på långsammare tillväxt. Fortsätt erbjuda hälsosam mat till mat och tilltugg, och var inte orolig om din förskolebarn vägrar att äta ibland eller inte verkar bli full vid andra.

Elementary-Age Children

De flesta vårdgivare kommer att använda antingen ett BMI-diagram eller ett tillväxtdiagram för att mäta ditt barns vikt. BMI, eller kroppsmassindex, är en beräkning med ditt barns vikt och höjd som mäter kroppsfett. CDC har fyra viktstatuskategorier baserade på BMI-percentiler. En BMI mellan 5: e och 85: e percentilen anses vara normal vikt. Om ditt barn är under 5: e percentilen anses hon vara underviktig. Om hon är mellan 85: e och 95: e percentilen anses hon vara överviktig och 95: e percentilen eller högre är överviktig. Det finns räknare tillgängliga online för att bestämma ditt barns BMI.

Tillväxtdiagram kan också användas för att plotta ditt barns vikt. Ditt barn bor runt samma percentil på tillväxtdiagrammet när han blir äldre. De flesta barn mellan åldrarna 2 och 10 växer till en ganska jämn takt. Enligt CDC-tillväxtdiagrammen borde 5-åringar väga mellan 34 och 52 pund, 7-åringar borde väga mellan 40 och 66 pund och 10-åringar borde väga mellan 54 och 105 pund.

Tonåren

Ibland mellan åldern 9 och 15 kommer ditt barn att uppleva en annan tillväxtspurt. Vid denna ålder är tillväxtspurt ett tecken på puberteten. Det kan ta två till fem år. Vanligtvis är en tjej 15 år gammal och en pojke är 16 eller 17 de har nått sin vuxna höjd. En hälsosam vikt för din tonåring beror på hans höjd och när hans tillväxt spurt uppstår. Övervaka hans BMI under dessa år är det bästa sättet att avgöra om han har en hälsosam vikt. Enligt CDC-tillväxtdiagrammen väger en genomsnittlig 12-årig mellan 66 och 130 pund. Femtonåriga pojkar väger vanligen mellan 94 och 174 pund, medan 15-åriga tjejer väger mellan 90 och 168 pund. En hälsosam vikt för en 18-årig pojke är mellan 116 och 204 pund och en hälsosam vikt för en 18-årig tjej är mellan 100 och 178 pund.