Hur många kalorier förbränns genom att måla väggarna?

Du tänker nog inte på att måla ditt hem som träning, men någon aktivitet som höjer din hjärtfrekvens kommer att bränna kalorier. Att måla dina väggar kommer inte att bränna kalorier lika snabbt som traditionella former av träning, men det kan spela en mindre roll för att hålla dig frisk. Nästa gång ditt hus behöver en makeover, förneka att anlita en entreprenör och gör jobbet själv.

En närbild av en man som visar sin fru hur man rullar måla. (Bild: Ryan McVay / Stockbyte / Getty Images)

Lägger en färgstänk till dina rum

Måler väggarna inuti ditt hus bränner kalorier i samma takt som att gå på 4 mph, enligt Harvard Health Publications. En 155 pund person bränner 167 kalorier som utför uppgiften i 30 minuter, medan någon som väger 185 pund bränner 200 kalorier samtidigt. Måler dina inre väggar, noterar Harvard, bränner också kalorier i samma takt som applicering av tapeter och utförande av allmän inredning.

Ge utrymmet ett nytt utseende

När du tar din pensel och målar utomhus kan du bränna kalorierna med en något förhöjd takt jämfört med att måla inomhus. Under 30 minuter av utvändig målning bränner en 155 pund person 186 kalorier och en 185 pund person bränner 222 kalorier, enligt Harvard Health Publications. Denna kaloriförbränning kan jämföras med att gå på 4,5 mph.