Hur man minskar bukfett post laparoskopisk kirurgi

En laparoskopisk kirurgi är ett förfarande där små snitt görs i buken genom vilket operationen utförs med hjälp av specialinstrument. Denna operation är mindre invasiv än öppen operation, vilket har en långsammare återhämtningstid. Viktminskningsmål kan fortfarande uppnås medan man återhämtar sig från laparoskopisk kirurgi. Denna operation begränsar bara de typer av övningar du kan göra.

Walking (Bild: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images)

Steg 1

Vila under näven några dagar efter operationen. Detta gör att narkosens effekter kan slita ut och tillåta att matsmältningsorganet återgår till sin normala funktionalitet. I de flesta fall tar det bara några dagar innan matsmältningen återgår till normal.

Steg 2

Minska mängden kalorier du äter. På grund av operationen kommer mängden och intensiteten av din fysiska aktivitet att minska. Så du måste äta mindre för att förhindra en viktökning. Detta är dubbelt viktigt om du vill förlora vikten runt magen. Att minska dina kalorier kommer att göra din kropp att vända sig till fettavlagringarna runt magen för sina energibehov. Livsmedel som är höga i fett, sockerarter och kolhydrater bör undvikas eftersom de innehåller mycket onödiga kalorier.

Steg 3

Gå och jog lätt för att bränna fettet av din mage. Gör dessa övningar tills din läkare säger att du är tydlig att göra övningar som använder dina magmuskler. Alla övningar som använder din kärna bör undvikas. Tung lyftning och böjning bör tas bort från din behandling också på grund av det faktum att de kan vara utarmande smärtsamma och skapa ett bakslag i din återhämtning. Vandring och jogging bör göras under längre perioder för att bränna en maximal mängd kalorier för att hjälpa dig att förlora ditt magefett.

Varning

Om du är obehag när du är i din återhämtning, rådgör smärta eller blödning från dina kirurgiska sår med din läkare.