Jenny Craig Vs. Viktväktarna

Med det stora antalet kostplaner som är tillgängliga för dem som vill skingra några pund är det inte konstigt att man kan bli förvirrad över vilken plan som erbjuder vad, kostnaderna och de olika kostalternativen. Att jämföra dietplaner som Jenny Craig och Weight Watchers kan ge dig en bättre uppfattning om vilken plan du tycker är mest framgångsrik. Jenny Craig och Weight Watchers har liknande filosofier, men väldigt olika metoder, så välj klokt.

Frukt i en hjärtformad skål. (Bild: franny-anne / iStock / Getty Images)

Target Dieter

Både Viktvaktare och Jenny Craig dietplaner har en särskild dieter i åtanke som kommer att vara mest framgångsrika på planerna. Med viktvaktare är målet dieter någon som behöver ett mer måttligt billigt sätt att gå ner i vikt, i kombination med komfort och stöd från en stor grupp för att vara motiverad. Med Jenny Craig, dieters som gör bäst är de som vill gå ner i vikt utan att göra speciella matar eller räkna kalorier. En en-till-en-rådgivare ger stöd till någon som behöver en mer personlig plan.

Filosofi

Både viktvaktare och Jenny Craig försöker hjälpa dieters med hälsosam viktminskning genom skärande kalorier. Jenny Craig erbjuder färdigförpackade livsmedel för dieters att äta, så att de inte behöver oroa sig för att räkna kalorierna. Viktvaktare erbjuder ett poängsystem som ger varje medlem en tilldelad mängd poäng per dag baserat på dieterens vikt och tilldelar varje mat ett poängvärde enligt fett-, kalorier och fiberinnehåll i varje mat.

Matval

Varje plan erbjuder en mängd olika matval för att hålla dieters på spår och nöjda. Jenny Craig har färdigförpackade måltider till frukost, lunch och middag samt några tilltugg. Dieters kan förvänta sig att njuta av gott om frukt och grönsaker, magert kött och pasta. Viktvaktare, samtidigt som de erbjuder färdigförpackade livsmedel, använder poängvärdena för att låta dieters äta allt de vill ha medan de fortfarande håller sig inom deras dagliga ersättning, så det kan vara en bättre passform för dem som har favoritmat som de inte vill ge upp.

Ansträngning

Dieters måste satsa ansträngning på endera planen. I en Weight Watchers plan går en hel del ansträngningar för att beräkna poäng och ser till att du ständigt står under din dagliga ersättning. En matbok kan vara till hjälp för detta ändamål. Det finns också veckomöten och vägar för att delta. Jenny Craig-användare äter oftast bara maten som levereras till dem, men de kommer fortfarande att behöva träffas med sina rådgivare och när de lämnar planen lär du dig mer om att räkna kalorier för att behålla sin viktminskning.

Kosta

Både Jenny Craig-programmet och Weight Watchers anses vara kostsamma, enligt US News and Health Report. Jenny Craig kräver en första registreringsavgift, följt av veckovisa betalningar för färdigförpackad mat. Viktvaktare ger dig möjlighet att betala för obegränsade månatliga möten eller betala per möte för endast de möten du deltar i. Du har också möjlighet att köpa tillgång till online-programmet uteslutande.