Ofta kan en semester, skolåteförening eller specialfest smyga på dig, och även om du kanske har tänkt förbättra din kroppsbyggnad för en månad sedan har du nu bara två veckor....
Vikthantering - Sida 191
En hälsosam viktminskning är ca 1 till 2 pund per vecka. Ett kilo fett motsvarar cirka 3500 kalorier, så att du släpper 2 till 4 pund om två veckor, du...
Överdvikt i magen varierar från vikt i lår, höfter och armar. På grund av sin närhet till de stora organen, ökar magefettet - vilket kallas visceral - risken för högt...
Din kärna består av mycket mer än bara din abs - det innehåller alla muskler mellan dina höfter och axlar, inklusive de i bäckenet, tillbaka och, ja, buken. En smal...
Extra pund i bröstet och den resulterande bulgen runt baksidan av din bh-linje kan orsaka ömma axlar, slouching och ryggsmärta. Du kan också vara självmedveten när de extra fettrullarna visar...
Precis som du inte kan förutbestämma var fett sätter sig i kroppen, kan du inte bara minska vikt i vissa områden. När du minskar din totala kroppsfett, kan du också...
Viktminskning är en svår process, speciellt om du är van vid sedentär livsstil som normalt inte innehåller mycket träning. Att vara övervikt ökar dock risken för att utveckla farliga hälsoförhållanden...
Du är dilly-dallied, och nu är det bara några dagar kvar för den stora händelsen som du vill se bara krossa. Det är dumt att tro att du kan förlora...
