I genomsnitt tar 2 000 steg upp till en mils promenad - långt under standardrekommendationen på 10 000 steg, eller cirka fem mil totalt, per dag. Men om du försöker...
Vikthantering - Sida 266
Om du kör, använder din kropp kalorier från maten du äter för att leverera energi. Kalorier kommer från fetter, kolhydrater och proteiner. Din kropp behöver dessa för bränsle. Running är...
Hälso- och hälsovårdsministeriet rekommenderar att friska vuxna får 2,5 timmar i veckan med måttlig aktivitet eller 1,25 timmar i veckan med kraftig aktivitet för att bibehålla optimal hälsa. Rollerblading kan...
Traditionellt spelas videospel från sittande läge, men Nintendo Wii, Kinect för Xbox 360 och PlayStation Move introducerade rörelsekänsliga kontroller till konsolerna, uppmuntrar användarna att stå upp och bränna kalorier medan...
Squash är en ansträngande aktivitet. Det är snabb, billig och en effektiv metod för att styra din vikt. Om du vill gå ner i vikt, kommer squash hjälpa dig att...
Om du använder pull-ups för att bränna kalorier kan du kanske hitta din styrka som ger ut innan du når ditt kalorimål. Uppdrag anses inte vara kardiovaskulära aktiviteter, som oftast...
För många är golf både ett roligt spel och ett sätt att få lite frisk träning. Oavsett om det spelas genom att gå på kursen, ta en vagn eller träna...
Elliptiska tränare har blivit alltmer populära och ses i många gym och hem över landet. Idrottare använder elliptiska maskiner som ett sätt att förbättra kondition och styrka. De är ett...
