En stepper är en stationär kardiovaskulär utrustning som är tillgänglig i de flesta gym och även för inköp för hemmabruk. Det efterliknar att gå upp en trappa som snabbt höjer...
Vikthantering - Sida 267
Mängden kalorier som du bränner i 2,5 kilometer körning beror på många faktorer, inklusive din ålder, kön, fitnessnivå och kroppssammansättning, enligt dietist Ellen Coleman. Andra faktorer inkluderar din arbetsintensitet och...
Körning i 15 minuter bränner en viss mängd kalorier baserat på din kroppsvikt och körhastighet. Genom att förstå kalorianvändningen kan du ställa in din löpande takt för att uppfylla dina...
Sprinting är en kort sprängning av körning med hög hastighet som normalt håller på under en minut. Andrea Chernus, en fysiolog från New York City, säger att sprintbildning kan öka...
Kickboxing är en konkurrenskraftig kampsport som omfattar slag, spark och andra tekniker som utbyts mellan två deltagare i korta matcher. Olika versioner tillåter eller tillåter inte specifika tekniker. Vissa kickboxing...
Kyssning är bra för ditt förhållande, men du kanske undrar om det gör din kropp något bra. Sluta undra. Att ge dina läppar en bra träning är uppenbarligen okej för...
Efter en lång, svår dag kan det vara en avkopplande aktivitet att sitta i en bubbelpool. Du bränner kalorier i en badtunna, men inte tillräckligt för att bidra till några...
Kaloriförbränning under en halvtimmars löpande träning varierar kraftigt beroende på din kroppsvikt och din takt. Om du vill öka din kaloriförbränning under din körning utan att öka din träningstid, tryck...
