Centers for Disease Control and Prevention uppskattar att så mycket som 33,3 procent av männen i Förenta staterna kvalificerar sig som överviktiga med avseende på deras kroppsindex, eller BMI. BMI...
Vikthantering - Sida 324
Titta på dig själv i det lilla, torra och heta djupet på en bastu. När doften av den aromatiska cedaren stör dig, sträcker du dina trötta muskler och känner dem...
Köra på tom mage kan inte bränna mer kalorier, men träna när du är hungrig kan bränna mer fett. Din muskler bränner kolhydrater för energi, men när en tillräcklig mängd...
Running hjälper dig att bränna överflödiga kalorier och fett, vilket bidrar till viktminskning, så länge du upprättar ett kaloriunderskott. Dagliga körningar, som andra viktminskningsstrategier, bränner fett från hela kroppen, inklusive...
Löpare vet att de behöver carb-up för att få den energi som krävs för att driva sina muskler för att komma in i dessa miles. Men om du följer en...
Running är en aerob träning som främjar en hälsosam kardiovaskulär funktion genom att arbeta stora muskelgrupper i benen, höfterna och armarna. Regelbunden aerob aktivitet är en del av ett effektivt...
Running är ett effektivt verktyg för att bränna fett, inklusive runt din mage, för att du förlorar fett i hela kroppen. Samtidigt som du springer hjälper dig att hålla ditt...
Rödning är en kombinationsträning som ger både en kaloribrännings-kardiovaskulär träning och motståndsträning för överkroppen och kärnan. Det kan tyckas att denna kombination inte kan hjälpa till utan att bränna av...
