Omkring 45 procent av kvinnorna som försökt gå ner i vikt har försökt göra det med hjälp av kosttillskott, enligt en artikel som publicerades i fetma 2008, vilket gör det...
Vikthantering - Sida 82
Alla kalorier i din kost kommer från en av fyra källor: kolhydrater, fett, protein och alkohol. Alkoholen räknas inte in i några beräkningar av de bästa näringsämnena för viktminskning. Experter...
Den som någonsin försökt att förlora några pund vet hur svårt det är att äta en måltid utan att gå överbord. Från mat annonser på skyltar till matlagning visar på...
Måltidspulver är utformade för att hjälpa dig att lägga till protein i din kost utan att tvinga dig att ändra vad du konsumerar för mycket. De är avsedda att blandas...
Meal-replacement barer innehåller en liknande nivå av näringsämnen och kalorier som en fullständig måltid och ger ett alternativ när du är på farten eller när du försöker minska kalorierna för...
Låt inte termen "lågt slag" lura dig. Aerob träning med låg effekt ger dig ett kalorifritt träningspass - det perfekta komplementet till din viktminskning plan. Lågkollisionsövningar är mindre stressiga på...
Vissa sorter av spannmål, som granola, kan packa så mycket som 12 g fett i bara en portion. Andra spannmål, såsom choklad eller fruktsmakserade sorter, kan ha så mycket som...
För att hoppa i viktminskning, börjar många dieter med lågt karbohydrat med en induktionsperiod. Under denna tid, som kan varas från två veckor till två månader, är du begränsad till...
