Vegetarisk HCG Diet

En HCG-diet är en kalorieregion kombinerad med hormoninjektioner. A.T.W. Simeons, den brittiska läkaren som utvecklade HCG-kosten på 1950-talet, konstaterar att human gonadotropin är ett graviditetshormon som kan omfördela fett och undertrycka hunger. Planen tillåter dieters att konsumera 500 kalorier om dagen, varav hälften är ett animaliskt protein. För att tillgodose en vegetarisk kost, föreslår Simeons högre mjölkintag och ostmassa. Innan du börjar ett HCG-protokoll är det viktigt att konsultera en läkare eller dietist och tala specifikt om dina näringsbehov.

En sallad av grönsaker och ost, lämplig för en lakto Vegetarisk. (Bild: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Om Vegetarianism

Det finns tre typer av vegetariska dieter, enligt National Institute of Health. Alla utesluter köttprodukter, som kyckling, biff och kalvkött. En vegansk diet utesluter alla animaliska produkter, inklusive mejeri, ägg och ost. En lakto vegetarisk konsumerar mejeriprodukter som mjölk och stugaost. En lakto-ovo vegetarian kommer att äta mejeriprodukter och ägg. För att försörja vegetarianer med en tillräcklig mängd protein på en HCG-diet måste de drycka drygt en pint mjölkfri mjölk varje dag.

Vegetarisk HCG Diet

Mycket av en HCG-diet består av protein i form av animaliska produkter. Andra typer av proteiner, inklusive baljväxter och nötter, är för höga i kalorier och fett och är inte tillåtna. Detta kan vara problematiskt, eftersom de flesta vegetariska fetter och proteiner kommer från dessa källor. Enligt "Pounds and Inches", Simeons bok om HCG-kosten måste icke-köttätare dricka mjölk som proteinutbyte. Resten av kosten är densamma som icke-vegetarianer: två portioner frukt, två grönsaker, två skivor rostat bröd eller brödspinnar och en kopp kaffe eller te per dag.

Efter kosten

Fas två består av 26 dagar att äta 500 kalorier och 23 dagars hormoninjektioner. För att förhindra proteinbrist, krävs det att dieters måste konsumera två ägg till frukost, en stor biff till lunch och middag och en stor hjälp av ost. Medan Simeons erbjuder inga alternativ till vegetarianer, har modernare HCG-dieter förslag på icke-köttätare. GreenHCG rekommenderar att man äter pea protein hamburgare med tofu gräddfil och quinoa kokta i olivolja eller kokosnötsolja.

överväganden

Någon annan än en vegetarian som är villig att konsumera mejeri kan delta i en HCG-diet. Veganer kan aldrig få näring som krävs för normal funktion eftersom ris, bönor, nötter och frön är förbjudna. Även med dessa hårda restriktioner kan vegetarianer förvänta sig att förlora hälften av vad icke-vegetarianer förlorar på grund av sockerhalten i mjölk, enligt Simeons.