Cykling efter knäartroskopi

Knä artroskopi är ett vanligt medicinskt förfarande där en liten kamera sätts in i knäleden för att utvärdera och behandla olika knäförhållanden. Enligt American Orthopedic Society of Sports Medicine finns det över 4 miljoner artroskopiska knäoperationer som utförs över hela världen varje år. Artroskopisk knäoperation är ett mindre förfarande som gör det möjligt för patienter att snabbt återvända till de aktiviteter de tycker om - inklusive cykling.

Knäartroskopi

Knä artroskopi är i allmänhet en öppenvårdsprocess där små snitt görs i knäet. En liten kamera sätts in i dessa snitt. Den lilla kameran projekterar bilder på en tv-skärm så att din kirurg kan se ditt knä i större detalj. Din kirurg kanske kan reparera eller ta bort skadad vävnad som omger din knäled genom att använda små kirurgiska verktyg som sätts in i snitten.

Vanliga användningar av knäartroskopi

Knä artroskopi brukar vara 30 minuter till en timme beroende på varför du genomgår artroskopi. Det används ofta för att reparera eller avlägsna sönderdelad menisk brosk såväl som vid avlägsnande av lösa ben- och broskfragment. Din kirurg kan också använda denna procedur för att avlägsna inflammerad synovial vävnad, rekonstruera en sönderdelad främre korsband eller att trimma bitar av sönderdelat ledbrusk.

Återhämtning

Återhämtningen från artroskopisk kirurgi är i allmänhet mycket snabbare än traditionell öppen knäoperation, som använder stora snitt och är mer invasiv. Du kommer att behöva hålla ditt ben förhöjt så mycket som möjligt under de första dagarna efter operationen för att minska svullnaden. Du kan också behöva använda kryckor de första dagarna. När du lämnar sjukhuset kommer ditt knä att täckas i ett bandage. Du bör undvika att få denna bandage våt eller ta bort den om inte din kirurg på annat sätt instruerat. Fysioterapi eller knästärkande övningar används ofta för att återställa styrka och rörelseomfång till ditt knä efter operation. Detta kommer att bidra till att förbättra det slutliga resultatet av operationen.

Cykling

Cykling är en liten träningsövning. Lågkänslighetsövningar gör minimal stress på lederna i dina nedre extremiteter - inklusive dina knän. Din kirurg eller sjukgymnast kommer att ge dig råd om när det är säkert att börja cykla. I själva verket kan din fysioterapeut till och med använda en inomhuscykelcykel som en del av dina fysiska terapimöten. Enligt webbplatsen för avancerade ortopediska och idrottsmedicin specialister i Colorado, är väg och stationär cykling båda acceptabla former av motion. I genomsnitt bör du kunna återgå till cykling fyra till sex veckor efter operationen. Denna tidsram beror i hög grad på vilken typ av artroskopisk kirurgi du hade. Till exempel kommer du sannolikt att ha en längre återhämtningsperiod - sex till nio månader - om du hade en ACL-rekonstruktion i motsats till att du har inflammerad vävnad borttagen från ditt knä vilket kräver fyra till sex veckors återhämtning. Din kirurg kommer att ge dig exakta instruktioner om när du kan börja cykla.

Cykelmekanik

När du börjar cykla, bör du börja om 10 minuter per dag och tillsätt långsamt tills du cyklar i 20 minuter varje dag. Du bör placera sätet så att knäet nästan är helt förlängt när du cyklar. Börja med cykelsatsen på ett lågt motstånd och arbeta dig upp till tyngre motstånd. Om du inte kan göra fullständiga cykler med ditt knä, börja med halvcykler och arbeta långsamt fram till den punkt där du kan utnyttja cykeln fullständigt.

Cyklar Varningar

Lätt obehag när man deltar i cykling efter knä artroskopi är normalt. Du bör inte uppleva smärta när du cyklar efter operation. Om du upplever smärta, sluta cykla och kontakta din kirurgs kontor. Om du fortsätter att cykla genom din smärta kan du skada ditt knä.