Livsmedel som orsakar inre hörselproblem

Ditt inreör hör impulser som skickas till din hjärna där de känns igen som ljud. Dessa impulser styr också din balans av balans. Villkor som kan störa dessa funktioner är öroninfektioner - den vanligaste sjukdomen bland barn enligt U.S. National Library of Medicine - och Meniere's sjukdom, som kännetecknas av svimning eller yrsel. Även om livsmedel inte är kända för att orsaka öronförhållanden kan vissa livsmedel utlösa eller förvärra sina symtom.

Salty Foods

Pommes frites med ketchup. (Bild: Kraivuttinun / iStock / Getty Images)

Saltiga livsmedel är höga i natrium, vilket är ett mineral som upprätthåller vätskebalansen. Att förbruka för mycket natrium kan kompensera dina inre öron vätskenivåer, enligt Vestibular Disorders Association, öka risken för svimmelhet och andra inre öronproblem. För att undvika dessa risker håller sig borta från särskilt salta livsmedel, som potatisflis, pommes frites, pretzels, bearbetade kött, sojasås och konserver. Lågnatriumalternativ inkluderar luftpoppad popcorn kryddat med naturliga örter, hemlagad soppa och färskt, magert kött.

Tillagda sockerarter

Bakverk till salu på en marknad. (Bild: Jill Chen / iStock / Getty Images)

Att undvika livsmedel som är rik på tillsatta sockerarter kan också bidra till att förbättra inreörarens vätskebalans, enligt VDA. Vanliga sockerrika livsmedel inkluderar godis; mjölkchoklad; frysta efterrätter; pannkaka sirap; glasyr; och kommersiellt bakade kakor, bakverk, kakor och pajer. Drycker som är höga i tillsatta sockerarter inkluderar vanliga läskedrycker, energidrycker, blandade kaffedrycker och sötad fruktjuicer. Naturligt söta livsmedel, som färsk och fryst frukt, ger näringsrika alternativ.

Tyramine Källor

Rökt fisk redo för förpackning. (Bild: cmfotoworks / iStock / Getty Images)

Tyramin är en aminosyra som utlöser migrän eller svåra, långvariga huvudvärk. Migränutlösare kan också störa inre öronfunktionen, vilket leder till svimmelhet och andra Meniros sjukdomssymptom. Vanliga källor till tyramin inkluderar åldrig ost, rökt fisk, kycklinglever, vissa bönor, fikon och rött vin, enligt University of Maryland Medical Center. Lågtyraminproteinkällor inkluderar färska magert kött, fisk och tofu. Eftersom alkohol kan förändra volymen och sammansättningen av inre öronvätska, kan undvikande av alla alkoholhaltiga drycker också hjälpa till att hantera dina symtom.

Nötter och vissa frukter

En skål med rostade muttrar. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Nötter, även om en näringsrik fettkälla, kan också utlösa migrän och relaterade inre öron symptom. Om nötter verkar förvärra dina symtom, undvik alla nötter, nötkött och andra saker som innehåller nötter: godisstänger, stekpannor, glass, spårblandning och pajer. Vissa frukter, inklusive bananer, citrusfrukter och avokado, kan ha liknande effekter. För att behålla ett starkt immunförsvar, konsumera en mängd andra frukter och grönsaker, såsom bär, tomater, gröna grönsaker, paprikor och squash.