Hur man bygger immunsystemet hos någon som har HPV

Humant papillomavirus, eller HPV, är ett virus som orsakar vårtor. Den vanligaste typen är genital HPV, och minst hälften av de sexuellt aktiva männen och kvinnorna kontraktar det någon gång i sina liv, säger Center for Disease Control and Prevention. Det finns mer än 40 typer av HPV och vissa virusstammar kan orsaka livmoderhalscancer och andra cancerformer som penis eller anal cancer. Enligt CDC rensar kroppens immunsystem HPV från 90 procent av individer som har det inom två år. Att hålla ditt immunsystem frisk kan hjälpa kroppen att bli av med HPV.

Steg 1

Sluta röka cigaretter om du röker, och försök att undvika secondhand rök när det är möjligt. Enligt kvinnor till kvinnor försvagar rökning immunsystemet. Det finns också en länk mellan cigarettrökning och livmoderhalscancer, som orsakas av HPV.

Steg 2

Ta dina vitaminer, särskilt vitaminerna A, C, E och kalcium. Vitaminerna A, C och E är antioxidanter som hjälper till att skydda celler från skador som orsakas av fria radikaler. En studie publicerad i "International Journal of Gynecologic Cancer" fann att patienter som tog multivitaminer som inkluderade dessa tillskott hade en lägre viral belastning av HPV. Folsyra kan också bidra till att öka immunsystemet och skydda mot HPV. En studie i "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention" fann att kvinnor med lägre folatnivåer var mer benägna att ha HPV-infektioner med hög risk.

Steg 3

Hitta sätt att minimera stress eller effektivt hantera stress. Stress kan försvaga immunsystemet, men det finns sätt att hantera det. Stress är närvarande i allas liv, men djup andning, yoga, prata med en vän om problem och regelbunden fysisk aktivitet är alla sätt att minimera stress och känna lugnare.

Steg 4

Att upprätthålla en hälsosam vikt, delta i regelbunden träning och få tillräckligt med sömn är alla sätt att bidra till att stärka immunförsvaret, säger Harvard Health Publications. Dessa kan verka som små saker, men de kan få stor inverkan på din immunitet.

Tips

Att regelbundet gå till din läkare för kontroller hjälper till att hitta några HPV-relaterade förändringar tidigt, när det är mest behandlingsbart. Prata med din leverantör om sätt att ytterligare stärka ditt immunsystem.

Varning

Innan du tar vitaminer eller kosttillskott, fråga din vårdgivare om det är säkert att göra det. Vissa mediciner kan interagera med kosttillskott och informera din läkare om eventuella mediciner du är på kan hjälpa till att förhindra skadliga interaktioner. Tar för mycket av en professionell om rekommenderade doser.