Vilka vitaminer hjälper till yrsel?

Yrsel är en av de vanligaste orsakerna till att människor besöker sin läkare, enligt MayoClinic.com. Yrsel hänvisar till att känna sig svag, ostadig eller obalanserad. Det kan också hänvisa till vertigo, en känsla av att rummet snurrar. De flesta orsakerna till yrsel är inte allvarliga. Det kan inträffa efter att du helt enkelt står upp för fort. Andra gånger är yrsel ett symptom på ett annat problem. I vissa fall kan vissa vitaminer hjälpa din yrsel.

Ibland bara stående upp för snabbt kan orsaka yrsel. (Bild: jdwfoto / iStock / Getty Images)

B Vitaminer

B-vitaminer är vattenlösliga vitaminer. Vattenlösliga vitaminer utsöndras via urin i stället för att lagras i kroppen, så du måste få en kontinuerlig tillförsel. Enligt en 2004-studie publicerad av Alfredo Bianchi i "Vitaminer och hormoner" kan riboflavin eller vitamin B2 skydda mot yrsel som orsakas av migrän. Enligt samma studie kan vitamin B12 skydda migrän. Brister i vitaminerna B1, B6 och B12 kan leda till perifer neuropati, ett tillstånd som kännetecknas av domningar i händer och fötter och brist på samordning, enligt MayoClinic.com. Anecdotala rapporter tyder på att vitamin B6 kan vara fördelaktigt för Ménière's sjukdom, en störning i inre örat som orsakar yrsel, enligt MotherNature.com (se not). Vitamin B1 eller tiamin, brist kan leda till kardiomyopati, en sjukdom som försvagar och förstorar hjärtmuskeln och kan orsaka yrsel, enligt MayoClinic.com.

Vitamin D

När det används med kalcium kan D-vitamin skydda mot migrän, enligt en studie från 1994 av Susan Thys-Jacobs i "Huvudvärk. Dizziness kan också vara ett tecken på ångest, som är förknippad med D-vitaminbrist, enligt en studie från 2004 som publicerades av Allan V. Kalueff och kollegor i "NeuroReport." Anecdotala rapporter tyder också på att det kan vara till hjälp vid behandling av Ménière's sjukdom, enligt MotherNature.com.

Vitamin E

Vitamin E-brist kan orsaka perifer neuropati, som kännetecknas av domningar i händer och fötter och brist på samordning, enligt MayoClinic.com. Vitamin E-brist är också förknippad med ångest, enligt en studie 2004 av Allan V. Kalueff och kollegor i "NeuroReport".