Fördelar med grönt te och honung

Dricka grönt te kan göra mer än bara släcka din törst. Det kan också förbättra din hälsa. Grönt te har använts i tusentals år i Asien som en livskraftig hälsotonik. Denna typ av te kommer från ofermenterade teblad och är hög i antioxidanter. Det är enkelt och snabbt att förbereda och har en mild smak. Om du föredrar ett sötare te, är honung ett bra alternativ till socker som också kan vara ett hälsosamt val.

Behandla den vanliga förkylningen

Att dricka en varm kopp grönt te om du är förkyld och känner dig trött kan lindra dina symtom. Ångan från te hjälper till att öppna näspassager för att underlätta andningen. University of Maryland föreslår grönt te kan också hjälpa till att avvärja effekterna av förkylning och influensa. Att lägga honung i ditt te har förmågan att lugna ont i halsen, ett vanligt symptom på förkylning.

Förebyggande av cancer

Laboratorietester visar att vissa antioxidanter, kallade polyfenoler, som finns i grönt te, kan bidra till att förhindra vissa typer av cancer, såsom hud-, prostata- och tjocktarmscancer. Enligt en tidning som publicerades 2005 i "International Journal of Cancer" hjälpte en aktiv förening i grönt te, som kallas EGCG, att blockera cancertillväxt genom att begränsa blodflödet till abnorma celler. Studier av laboratoriedjur visar lovande resultat. Men fler mänskliga prövningar behövs för att fullt ut förstå fördelarna med att grönt te bär cancer.

Viktminskning

Grönt te och grönt teextrakt marknadsförs starkt som ett viktminskningsstöd. University of Maryland säger att grönt te kan hjälpa till med viktminskning och underhåll. En studie publicerad i "American Journal of Clinical Nutrition" 2005 visade att konsumerar katekinrikt grönt te minskar kroppsfett och sänker LDL eller "dåligt" kolesterol. Annan forskning tyder på att kombinering av grönt te med koffein också kan öka din ämnesomsättning, vilket ökar din kropps förmåga att brinna fett.