Fördelar med grönt te med ginseng
Grönt te och ginseng är bland världens mest populära kosttillskott. Eftersom de två produkterna erbjuder ett liknande utbud av hälsofördelar och låga biverkningar, erbjuder flera företag nu te och kosttillskott som innehåller båda produkterna. Rådfråga din vårdgivare eller en registrerad dietist innan du inkluderar grönt te med ginseng i din dagliga kost eller hälso-behandling.
Grönt te och ginseng rot på ett bord. (Bild: Visa lager / Visa lager / Getty Images)Hjärthälsa
Både grönt te och ginseng är förknippade med förbättrad kardiovaskulär funktion. Enligt University of Maryland Medical Center kan grönt te minska både totalt och LDL-kolesterol medan stigande HDL eller "bra" kolesterol. Dessutom betraktar UMMC grönt te som en effektiv metod för att förebygga ateroskleros eller härdning av artärerna.
National Institute of Health ger ginseng ett "B" -betyg, vilket innebär att det finns "bra vetenskapliga bevis" för dess användning som en komplementär behandling för vissa former av hjärtsjukdom. Men grönt te med ginseng kan inte ersätta rollen som en hälsosam kost, motion och rökfri livsstil. Följ alltid din vårdgivares rekommendationer för att förebygga och behandla hjärt-kärlsjukdomar.
Cancer Preventon
Grönt te med ginseng kan bidra till att minska risken för flera vanliga, dödliga former av cancer. UMMC rapporterar att polyfenoler i grönt te kan förhindra bildandet av cancer som påverkar bröstet, blåsan, äggstockarna, tjocktarmen, rektum, matstrupe, lungor, mage, hud och prostata. UMMC bekräftar också ginsengs potenta cancerläkemedel, och noterar att det kan bidra till att minska risken för lung-, lever-, bukspottskörtel-, äggstocks- och magkanker. Även om denna forskning är lovande är den också relativt otillräcklig. NIH rapporterar att dessa fynd är "kontroversiella" och att fler studier behövs för att bevisa antikankers egenskaper som är förknippade med antingen enskild växt.
Blodsockerkontroll
Grönt te och ginseng kan båda bidra till att kontrollera fluktuationer i blodsockernivån i samband med diabetes och reaktiv hypoglykemi. Enligt UMMC kan grönt te hjälpa till att fördröja starten av typ 1-diabetes och kan bidra till att reglera glukosnivåerna i blodet. NIH rapporterar att ginseng tillskott effektivt sänker blodsockernivån före och efter måltiden för personer med typ 2-diabetes och hyperglykemi. NIH anser dessa resultat som "lovande" och noterar att ginseng inte sänker blodsockret till farliga nivåer.
Immune Support
Grönt te med ginseng kan bidra till att stimulera immunsystemet, eventuellt förebygga eller behandla en mängd smittsamma sjukdomar. NIH konstaterar att grönt te kan förbättra kroppens svar på vacciner och antibiotika. Enligt UMMC kan föreningar i grönt te hjälpa till att förhindra symtom på förkylning och influensa. Även om det inte finns någon konsensus om användningen av grönt te med ginseng för att förebygga bakteriella eller virusinfektioner, tyder preliminära bevis på att produkterna kan erbjuda effektivt immunförsvar.
