Fördelar med Muscle Rub Creams
Överarbetade, ansträngda eller sprained muskler kan hitta lättnad i muskelrörkrämer. De flesta krämer arbetar genom att dra blod till skadningsområdet, men andra ger lugnande kylningsförnimmelser som lindrar inflammation eller penetrerar homeopatiska örter som uppmuntrar muskelläkning. Muscle gula krämer är utformade för att lossna knutar och täta, trötta muskler för att få dem att göra sitt bästa.
En kvinna får muskler gnugga grädde appliceras på hennes fötter. (Bild: Crossstudio / IStock / Getty Images)Kylning Balms
Medan uppvärmningen av muskelföroren förbättrar cirkulationen, minskar inflammation och svullnad i kylmuskulaturen på grund av överanvändning eller skada, skriver Jimson Lee, en livslång idrottsman och sprintbuss och grundare av SpeedEndurance.com, en online-resursresursresurs. För kylavlastning, försök Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, en cool, lättviktig lotion byggd på aktiva ingredienser som mentol, häxhasel och St John's wortolja. Badger Body Care producerar också en Cooling Blend-version av sin USDA Certified Organic Sore Muscle Rub; dess essentiella oljor av eukalyptus, pepparmynta, cajeput och kryddnejlika hjälper till att minska inflammation och lugna överarbetade muskler.
Värme Balms
Tiger Balm Ultra Sports Rub kombinerar cassiaolja för smärtlindring och methol och kamfer för att skapa vasodilation som drar blod i hudkapillärerna och skapar en känsla av värme, enligt hastighetscoach Jimson Lee. Lee rekommenderar även Finalgon Cream, tillverkad av Boehringer Ingelheim, men varnar för att det kan vara extremt varmt på huden om den används i full styrka. Badgerens USDA-certifierade organiska sårmuskelgummi skapar en betydligt mildare uppvärmningsförmåga som härrör från cayenne och eteriska oljor av rosmarin, ingefära och citrongräs. Tiger Balms muskulöstande egenskaper gör det också till en effektiv huvudvärkavlastning. Baptist Health Systems, moderbolaget till Baptist Medical Center och andra kristna baserade vårdcentraler i Mississippi, rapporterar att Tiger Balm var lika effektiv och snabbare agerande än acetaminofen för att lindra smärtan vid akut spänningshuvudvärk.
Arnica Cream
Arnica montana är ett blommande flerårigt ört som är inhemskt i Europa och Ryssland. Dess extrakt har länge använts som homeopatisk botemedel mot sprains, blåmärken och trauma. Lee rekommenderar Boiron Arnicacare Gel för att minska inflammation och smärta. Andra arnica krämer inkluderar Hylands Arnica Montana 1X, som är praktiskt taget ren arnica förtjockad med bivax, för sprains; Kathleen Lewis Stiff and Sore, som kombinerar arnica med comfrey och pepparmint för djupvävnadsmassage; och Zip's Muscle Rub, som kombinerar arnica med mentol, wild yam och white willow extrakt, för ömma muskler som upplever spasmer.
