Fördelar med vattenmelon för män

Vattenmelon är inte bara en törstsläckande frukt på en varm dag; Det kan också hjälpa dig att hålla sig frisk. Forskning visar vattenmelon för att ha många hälsofördelar speciellt användbara för män. Förpackad med vitaminer och mineraler kan vattenmelon ha flera positiva effekter på kroppen.

Vattenmelon kan hjälpa män att bekämpa prostatacancer, erektil dysfunktion och högt blodtryck. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Vattenmelon är en utmärkt kaliumkälla, vitamin C och A, och innehåller en hög koncentration av beta-karoten. Röd vattenmelonskala innehåller också fyto-näringsämnet citrullin, som har hälsofördelar, såsom ökat blodflöde i hela kroppen. Insidan av en vattenmelon är ca 92 procent vatten. De återstående 8 procenten har den högsta koncentrationen av lykopen som finns i någon färsk frukt eller grönsak. Hälsofördelarna med vattenmelon är rikliga, speciellt för män.

Prostata hälsa

Forskare trodde en gång att lykopen endast fanns i tomater, men vattenmelonen har den högsta koncentrationen av lykopen i någon frisk frukt eller grönsak. Lycopen har kända antioxidantkvaliteter för att hålla huden, hjärtat och prostata friska. I en studie som gjordes av läkare vid University of Illinois i Chicago intagade testpersoner lycopen i tre veckor innan de genomgick en planerad prostatektomi. Resultaten visade signifikant minskad skada på prostatavävnaden vid slutet av treveckorsprövningen.

Erektil dysfunktion

Vattenmelonskal innehåller en hög koncentration av ett fytoäringsämne som heter citrullin. Dr Bhimu Patil, chef för Texas A & M: s frukt- och grönsaksförbättringscenter, har undersökt citrullin och upptäckt att det har flera hälsofördelar. En fördel är förmågan att slappna av i blodkärlen, precis som droger som används för att behandla erektil dysfunktion. Vid intagning ökar citrullin kväveoxidnivåer, vilket slappnar av blodkärlen för att öka blodflödet genom hela kroppen. Medan orsaken till erektil dysfunktion kan innebära olika psykologiska och fysiologiska problem kan en ökning av blodflödet hjälpa till i milda fall.

Sänker blodtrycket

I en studie som utfördes vid Florida State University fann professor Bahram H. Arjmandi att ge vattenmelon extrakt till nio patienter med högt blodtryck under sex veckor, var och en visade lägre blodtryck i slutet av studien. Fyto-näringsämnet citrullin möjliggör ökat blodflöde i kroppen, vilket kan hjälpa till med högt blodtryck. Figueroa uppgav också att patienter kunde potentiellt ta in lägre doser av antihypertensiva läkemedel när de var parade med citrullin i vattenmelon.