Kalorier i en Honeycrisp Apple

Det läckra Honeycrisp-appletet placeras regelbundet som en av de bästa äpplen i sensoriska utvärderingar som utförs av University of Minnesota. Detta läckra äpple, som präglas av en distinkt gul bakgrund överlagrad med flätad röd, är utmärkt för sallader, såser och råa. Det är också ett fördelaktigt val som en del av en hälsosam och balanserad diet på grund av dess låga kaloriinnehåll, fiberfibrer.

Närbild av honungskalliga äpplen på ett träbord. (Bild: Cory Thoemke / iStock / Getty Images)

Kaloriräkning

Den amerikanska Department of Agriculture näringsämnesdatabasen listar kalorihalten hos äpplen - ospecificerad typ - baserat på storlek. Kaloriantalet varierar från 77 kalorier i en liten frukt till 116 kalorier i en stor. Washington State Apple Coalition säger att ett stort 8-oz generiskt äpple innehåller 130 kalorier. Ett medelstort Honeycrisp-äpple kommer att falla någonstans inom detta område.

Andra fördelar

Äpplen är också utmärkta källor till kostfiber, med ett medelstort äpple som innehåller nästan 5 gram av detta viktiga näringsämne som hjälper till vid matsmältning och skapar en känsla av fullhet. Denna känsla av fullhet kan bidra till att minska kaloriintaget, vilket bidrar till viktminskning. Dessutom är denna frukt fettfri och kolesterolfri och gör därför en skuldfri efterrätt eller mellanmål.