Kalorier i McDonalds korvägg McMuffin

En McDonalds sallad McMuffin med ägg frukostsmörgås är relativt hög i kalorier. Sandwichen består av en korvpatty, stekt ägg och amerikansk ost som serveras på en engelsk muffin. Ägget är tillagat med flytande margarin. En korv McMuffin med ägg är relativt hög i fett, natrium och kolesterol.

Ett ägg och muffinsmörgås. (Bild: Amberleeknight / iStock / Getty Images)

Totala kalorier

En McDonalds sallad McMuffin med ägg innehåller 450 kalorier, enligt näringsinformationen från McDonalds hemsida. Varje smörgås väger ca 8 oz, eller 162 g.

Kaloriuppdelning

Av de 450 totala kalorierna i en McDonalds korvägg McMuffin kommer 250 från fett. För att hjälpa till att hålla ner kolesterolnivåerna rekommenderar National Institutes of Health att du inte konsumerar mer än 30 procent av ditt totala dagliga kaloriintag från fett. Det motsvarar ungefär 66 g fett per dag för de flesta vuxna. Fettinnehållet i en korv McMuffin med ägg är 27 g, varav 10 är mättat fett.

Kolesterol

Förutom dess höga fettinnehåll innehåller en McDonalds sallad McMuffin med ägg 285 mg kolesterol. National Institute of Health rekommenderar att din totala dagliga konsumtion av kolesterol inte överstiger 300 mg. Om du gillar en korv McMuffin med ägg till frukost, betyder det att du bara kan konsumera 15 mg kolesterol under resten av dagen om du stannar inom de rekommenderade riktlinjerna.

Andra näringsämnen

En McDonalds sallad McMuffin med ägg innehåller 920 mg natrium, 30 g kolhydrater, 2 g dietfibrer och 21 g protein.

jämförelser

En vanlig McDonald's Egg McMuffin innehåller 300 kalorier, en korv McMuffin har 370 och en vanlig Bacon, ägg och ostkaka innehåller 420. En vanlig korvkaka med ägg innehåller 510 kalorier och en stor korvkaka har 480.