Kalorier i en bit av hela kornbröd

Många märken av fullkornsbröd har något olika kaloriantal, på grund av mindre skillnader i varje tillverkares recept. En standard, 26-gramskiva fullkornbröd innehåller 69 kalorier, enligt US Department of Agriculture's National Nutrient Database for Standard Reference. En stor 41-gramskiva har 109 kalorier.

Hela kornbröd innehåller alla delar av vetekornet. (Bild: tashka2000 / iStock / Getty Images)

Kaloriuppdelning

Av de 69 kalorierna i en 26-gramskiva fullkornsbröd är cirka 65 procent av dem från kolhydrater. Ca 20 procent av kalorierna kommer från 3,5 gram protein. Fett bidrar med 14 procent av kalorierna, med ca 1 gram per skiva. Det är värt att notera att en skiva helkornsbröd har nästan 2 gram fiber, medan vitt bröd har mindre än 1 gram fiber per skiva.